结刻板印象威胁产生消极影响的三种破坏机制。
首先，刻板印象威胁会导致生理紧张反应，从而影响注意力集中。例如，当自己认为自我的表达能力不佳，且就此形成了一种刻板印象。
当你需要面对观众做演讲时，这一刻板印象会进一步威胁自己，你在演讲的时候你的注意力无法集中在演讲上，而更多的会集中在你自认为的能力不佳上，从而让演讲过程尤为紧张，所表达的能力更为失水准。
其次，刻板印象威胁会促使个体更警觉和在意他们的表现，例如，谨小慎微，同时减少创造性反应。如同在演讲的时候在意自己的能力是否能匹配，对生活的其它事情的刻板印象威胁也时刻的围绕在自身，使自己无法放开手脚去施展自己可能的才能，无法提高未来的确定性。阻碍个体的能力发展，及生活的幸福感。
再次，当个体体验到刻板印象威胁时，其心理资源会部分用于压制由此引发的负性想法和情绪。导致无法有更多的资源处理当前所面临的问题，成功解决问题所面临的难度陡增。
既然刻板印象威胁带来如此大的消极影响，那该如何避免刻板印象威胁呢？
印象既然是刻板的，那必然是有所失真，所以应当站在更高更大的角度去理性思考这一印象。当前无法用理论去支持自己的思想时，可以多看书籍，增加自己的见解的广度，加深自己的思想的深度。
面对问题时，要让自己的意识强制自己把注意力集中在问题本身上，而不是在那些刻板印象上内耗。即明确自己的目的，让自己的行动跟着目的的方向走，排除其它一切不相关的因素，当然也包括刻板印象威胁。
习惯的力量。对待生活中遇见的问题，对待身边的小事，多理性去分析，久而久之，就养成理性处理问题的习惯。用魔法打败魔法，让习惯去打败刻板印象威胁。
远离刻板印象威胁，面对问题及现象本身。
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