从生物进化的角度，人活着的目的，就是传播自己的基因。为了传播基因，我们要做像吃饭、生孩子、竞争、获得声望等等事情，但人是有思想的，有的人对传播基因不感兴趣，只想去看看大自然，体验岁月静好等等，自然选择怎么才能让我们“乐意”去做上面说的这些事情呢？ 自然选择给我们的心理做了三个设定。
第一，完成上面那些事，你能获得快乐,比如吃饭和谈恋爱都能让人愉悦。
第二，快乐是短暂的，它不能持续很长时间。因为如果我们只做一次，就能获得持续的、长久的快乐，那就没有动力去做第二次了。所以，自然选择希望你重复去做—些事情。
第三，对于前面这两个事实，大脑应该专注于第一点，而忽略第二点。如果大脑明确意识到“快乐是短暂的”，它可能就会放弃追求快乐，开始怀疑人生。
也就是说，自然选择根本不在乎我们是否快乐，它只是把快乐当作诱饵，来使我们完成基因传播的目标。
从基因传播的角度来说，这当然是好事， 但对个人来说，这个局面非常可悲，我们在做某个事情之前，觉得做这件事会有多么快乐，可是真正做了之后，又感觉到很空虚，人的一生永远在追求，偶尔得到了，也只是短暂的快乐，你永远都不会真正满足，所谓快乐，其实是个错觉，这就是佛学中说的“苦”。
从进化心理学角度来说，人的各种情绪其实是自然选择对我们思想的编码，让我们能对外部的环境做出一个“好坏”判断。如果做这件事对传播基因有利，你就感到快乐，你下次就还会这么做，就“贪”，如果做这件事对传播基因有害，你就感到痛苦难受，你下次就不这么做了，就“嗔”。而这些编码，是可能出错的，比如在物质匮乏的年代为了生存对高糖高脂肪的追求是好的表现，但是现在物质丰富的时代还在追求那就是错误的表现，又比如原始社会大家都是熟人，你给人的印象非常重要，被人看不起的滋味很难受。但今天我们更多的是面对陌生人，其实大多数人根本不在乎你是什么人，可是我们仍然特别关注自己给别人的印象。我们整天担心这个担心那个，其实都是瞎担心。因为进化设定我们的各种情绪并不能反映真实世界，所以烦恼都是虚幻的东西，烦恼可能是“空”的。
我们对事物的评判都是先入为主的各种感触，主观带着有色眼镜的，我们眼中的世界，是一个充满“色”的世界，“色”会影响我们对真实世界的体验，只有自我修行到“无色”的状态才会感觉世界是“空”的。
