我们生活的环境变得越来越重口味，于是不知不觉地、无意识地、潜移默化地，我们也越来越喜欢重口味，而我们自己对这一切却是毫无察觉，可能偶尔一个人的时候才会觉得哪里有些不对劲，但却不知到底是哪里出了问题，其实静下来用心观察观察周围，就会明白一二。
味觉:中国人爱吃，会吃，这是众所周知的，从我们的文字就能看出来，炒、炸、煎、蒸、烧、煮、闷等等，只有你想不到没有中国人吃不到的。中国人生活水平的提高最能体现在吃上，有钱了干嘛？下馆子！去饭店搓一顿！很多人都觉得饭店的饭比家里的好吃，为什么呢？因为饭店的饭都是偏重口味的，重油、重盐、重糖、重辣、重醋，每盘菜吃饭最后都是一层厚厚的油，光辣就分很多种酸辣、点点辣、微辣、中辣、辣、超辣、变态辣。人的适应性是很强的，很快就能习惯一种新的事物，所以随着下馆子次数的增多，人的口味也会变得越来越叼，越来越喜欢重口味。
视觉:相较于味觉来说，现在的人好像更像是视觉性动物。随着手机、网络的快速普及，人人都能随时随地随心的观看想看的一切演出、电视、电影，越来越多的人离不开手机、电脑。人们喜欢这些节目带来的强烈的视觉刺激，越来越高的分辨率、越来越清晰的画面、越来越丰富的色彩、越来越刺激的情节，让人们形成了依赖心理。看的越多欣赏水平也越高，与此同时，人们的要求也越来越高。为了吸引观众，节目也变得越来越重口味，电影、电视中黄色、暴力等题材出现的越来越的多。就连新闻也脱离了它出现的初衷，为了博人眼球，新闻标题全是负面、色情、暴力等字眼。
味觉和视觉是最能体现我们变得重口味的两方面，重口味通过嘴巴和眼睛进入我们身体，慢慢地，我们内在的自我就会被这些重口味所覆盖，覆盖层越来越厚，以至于我们失去了自我，一味地追求越来越重的口味，失去了与自我相处的时间，变得不会思考，浑浑噩噩的过每一天，越来越害怕独处，越来越害怕一个人，变得空虚痛苦，就像《娱乐至死》中说的“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。”
那我们该怎么办呢？其实王阳明早都给了我们方法，他提出了心学的概念，提倡“致良知”、“存天理，去人欲”、“知行合一”和“事上练”。王阳明认为天理就在我们每个人的心中，每个人都是有良知的，只是被世俗所蒙蔽，只要我们时常有意识的去除这些世俗的尘土，渐渐的内在的良知就会重见光明，我们也会变得开心、幸福。
