马斯洛需要层次理论很多人都不陌生，他把人的需求按低到高分为五个层次。五个层次的需求依次是生理、安全、社交尊重和自我实现的需求，其中最高等级的需求是自我实现的需求，人人都有渴望他人承认的需要。
吴虹校长分享给我们青椒学员的一段话，令我特别难忘。
每个人身上都有两组力量。一组处于恐惧，紧紧依附安全和防御，留恋过去，倾向于后退，害怕冒险，害怕损害已有的东西，害怕独立、自由和分离。另一组推动他向前，帮助他塑造完整、独特的自我，充分发挥所有的能力，建立面对外在世界的信心。
以我自己参与互加计划以来的感受来看，确实是这样。
当我开始坚持听课、写简书，进行小打卡，引导孩子们参与网络课堂，建立“陕县萌芽文学社”，创办“青椒之旅”微信公众号，开始担任青椒尖椒中学文科助教，我每走一步都感觉不容易。
不容易的地方，在每一次决定行动前的内心斗争。每次决定行动时，另一个声音总是在用力地往后拉自己，告诉自己没有必要那么拼，甚至还说要像周围人那样生活就挺好的。同时，有另一个更加强大的声音在耳边呼唤，告诉自己幸福是奋斗出来的，将来的自己肯定会感谢如今努力不懈的自己……也就是向前走和原地踏步的声音在我心中“辩论”，我心中是痛苦的。
痛苦是因为我要跨入一个我所不熟悉的甚至有些恐惧的新环境，前方的路途不知道会遇到什么……我担心挫折，害怕孤独，甚至怀疑自己不能坚持下去。
当我终于开始前行的时候，我惊喜地发现自己的改变，这时我的内心充满了自我满足。
当我继续往前走的时候，我发现在前方总有优秀的前行者，他们在不断的激励着怯懦、犹豫的我，让我内心青春的火焰开始燃烧。我最终听从了内心的声音，坚定地朝着理想的方向前行。
最不容易的地方是坚持过程的痛苦。当最初的新鲜感荡然无存之时，我们如同疲累的旅人，渴望有一个舒适的安歇之地，能够躺下来美美地休息，回到从前习惯的生活中去。岂不知梦想是在长途跋涉之后才会看到的，如同经历了风风雨雨，才能看到最美的彩虹一样？我明白这个道理，就是行动力欠缺。
此时的我，如同想中途放弃的马拉松参赛者一样。此时的坚持是痛苦的，因为远离了自己生活的舒适区。
我在担任文科助教以来，主要问题是依赖心理较重。我为我加入的助教团队自豪时，我特别依赖琼琼和桂芳这两位能干的妹妹。她们都会主持又能干，自己就少操了好多的心，只需要干些具体的活就行了。
今天听了吴虹校长语重心长的话语，我突然意识到我在助教活动中又进入了一个心理舒适区。我感觉依靠琼琼和桂芳妹妹，只跟着她俩做一些具体的事情就很美，很舒适。
如果，我是说如果，正好她们两个都有事情了，怎么办？文科群还是需要主持人的呀！当需要我义不容辞的顶上去助教时，我能做好cctalk助教工作吗？我想，以我现在对操作流程的一知半解和我对网络直播语言的不会应用，也不能处理各种突发事件，我恐怕很难担此责任！
怎么办？我问自己。
答案只有一个，用心去看别人是怎样做助教的，没事多向她们请教，多锻炼自己在人多场合自如地表达自己观点的能力……不断学习，提高自己。
我要远离自己生活中的舒适区……
