今天的作业是用1-2分钟说服式演讲，让训练营同学早起1小时。今天的作业很极致，让人眼前一亮，庄伟老师今天作业的完成度非常高，将自己学习的内容制作成了思维导图，非常的清晰明了。
今天的感悟他用一句谚语：君子之心,可大可小;丈夫之志,能屈能伸。引出能屈能伸的精神是必不可少的。人的一生不可能永远顺风顺水，他知道屈是为了伸，一时的失败并不代表永久的失败，虽然迷茫没有方向却能静下心来多学多看，为以后的发展打基础。
他用神奇气爽四个字来说明早起的好处，神就是精神好，清是思路清晰，气就是元气，爽就是心情好。分享了早睡的三个方法，第一是循序渐进，早睡15分钟，第二天也早起15分钟，层层递进早睡早起；第二是大众监督，第三是加入志同道合的早起群。内容上可以，时间上我看了一下他的用时时间是3分钟多，这在演讲中是大忌，哪怕内容再精彩，如果时间没控制好一切都是不计入分数的，让庄伟老师注意一下用时。
