《成功，动机与目标》第7天──「RIA学习力」便签输出第14期

拆页九

拆页九 选自《第7章 帮助他人实现目标》

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目标感染
就像流感一样，目标也极富传染力。心理学家发现，对潜意识目标的最佳触发点莫过于看到他人追求某个目标。你都不必认识那个人，只要你觉得他以及他的目标是积极的就够了。没有吸引力的人和目标不会是好的触发点。
我们成立了一个研究项目以帮助大学生更多地注重个人成长、更少地注重证明自己。在其中的几个实验里，我运用了目标感染的方式。这种“进展干预”是很有必要的。研究表示，在学期中的每一天里都有50%的大学生抑郁到需要专业人士帮助的地步。在美国高等教育史中，现在的学生空前地关注成绩和表现，而他们对真正汲取知识的关注少得可怜，也不重视从做学问和做人的角度发展自我。你无法不为他们感到遗憾——他们挤破头、一心往前冲，而那些不这样做的人也往往是彻底放弃了。大学辍学率也惊人的高。年轻人真的需要多关注“进步”，少在乎“表现”了。
可惜，直接告诉学生“你们该把大学经验当作真正学习的机会”是无谓的，你会遇到惊人的阻力。毕竟，学生们都很清楚地知道他们会被打分，而这些成绩又会带来严重的影响。当你一边评估着学生一边谴责学生不该过于重视被评估时，你只会看起来、听上去非常伪善。那么我们要怎么做呢？首先，可以试着让他们接触一个怀有“进步目标的人，然后静候传染的蔓延。
好在蔓延速度是很快的。我第一次尝试这个方法是在利哈伊大学我同事执教的一堂初级心理学课上进行的。被我进行了干预型实验的30名学生被要求填写一打问卷。问卷中间掺杂了三篇知名心理学家的传记故事。每个故事都突出了努力、坚韧及求知欲在心理学家成功路上的重要性(突出了“进步”目标)。下面是我编写的其中一个故事：

阿尔弗雷德·阿德勒于1870年2月7日在奥地利维也纳出生。他对当今的心理疗法以及对心理疾病的认识做出了极大贡献。他从整体角度看人，而不把人当作一系列欲望和本能的总和，从而改变了心理学理论的本质。有趣的是，阿德勒的学术生涯并不是一帆风顺的。他最爱把自己童年里发生的一件事告诉那些学习有困难的孩子们。曾有一位老师让阿德勒的父亲带他找个鞋匠做学徒，因为无论如何他也无法毕业一对学校没有兴趣的阿德勒数学不及格。阿德勒决定让老师看看他的厉害:在短时间内，他的数学成绩成为全班第一，他对学习的投入再也没有动摇过。
在这篇小传里，阿德勒被形容为一个逐渐进步的人。他的早期学习生涯并不令人刮目相看—反而很糟，他甚至被认为无药可救，但通过坚定的意志和不懈的努力，他最终成为心理学史上最重要的人物之一。这是“进步”的绝佳展示。阿德勒若是追求“表现”，他很有可能会同意老师的话，认为自己缺乏成功学习的能力，然后用余生去修补鞋子而不是人们困惑的心灵。

让我们回到实验中。实验对比组的学生拿到了同样的问卷，但其中没有附加著名心理学家的故事。一学期结束后，我发现干预组里的学生不但更注重“进步”，还实实在在地拿到了更好的成绩——比对组要高过多干1/3(也就是B+与A-的差距

「I，重述知识」（可选）

目标感染的做法有哪些行动步骤和注意事项？

「A1，激活经验」 （必选）

你的孩子，你的下属或者朋友，他们在追求某个目标达成方面有抵触情绪。请描述具体的情况。（这个目标实现对他们未来有足够大的正面影响）

然后请用运用“目标感染”，采用你梳理的行动步骤，你将如何做从而帮助他们树立最佳目标，从而获得最大的成就。

交作业：

「I，重述知识」目标感染的做法有哪些行动步骤和注意事项？

目标感染的做法步骤：

1.找到一个榜样

2.榜样的成长故事展示出来

3.给予时间

「A1，激活经验」 你的孩子，你的下属或者朋友，他们在追求某个目标达成方面有抵触情绪。请描述具体的情况。（这个目标实现对他们未来有足够大的正面影响） 然后请用运用“目标感染”，采用你梳理的行动步骤，你将如何做从而帮助他们树立最佳目标，从而获得最大的成就。

青蛙王子成长记

小朋友自小爱玩水，很小的时侯开始各种场合的水都玩。夏天妈妈带他到泳池去，那真是象小鱼回到水里，玩得那叫一个欢。可是妈妈游泳技术一般，一直没法教会他真正的游泳。是想着送他去专业的机构学习一下。

开始时小朋友没有意思到需要游泳这个技能，只觉得在水里玩就足够了，直到一次看青蛙弗洛格的绘本时，弗洛格与伙伴们游泳避暑的故事里，说到弗洛格是世界上游泳游得最好的。小朋友说自己将来也要象弗洛格那样游得那么好。妈妈当即表示这个想法真不错呢，弗洛格是从小跟青蛙妈妈一起学的游泳，可是现在妈妈游不好，只能去找个专业的老师去学习啦。这才答应了去报个班。

报了游泳班，开始的基础课一对一的上的，最初的新鲜过后，每次课都是动作的重复，有些枯燥。过程中小朋友有些消极，认为自己以经学会了，不想再继续接下来的课。经询问老师才了解到，老师的计划是将标准动作固定下来，体能提升了，再继续新的内容。

正在犹豫一对一课程结束后要不要继续报训练班时，附近的游泳馆里有儿童游泳比赛，就带小朋友去观看比赛。各种泳姿、各种规格速度的比赛一天看下来，小朋友又找到了新的游泳目标，不仅要继续学习，还自己跟老师说还要学哪种泳姿，跟老师一起制定后期学习训练计划。

在游泳这件事上，如果说最初去报班是妈妈推动的，后来学习、训练都是小朋友更主动去进行，妈妈只是确保每次上课或训练前送到指定的地方。

目前以到了第二阶段的学习，相信按这样的状态，不久将来他一定可以象弗洛格一样游得那么的好！

复盘目标感染的利用：

1.在小朋友学游泳的之初，无意中看到他喜欢的绘本主角弗洛格（第一个榜样），击发他想学习的热情；

2.在学习游泳过程平台期，去观看游泳比赛，比赛选手（第二个榜样）的展现让他有了新的目标；

3.在他下一个平台期到来前，计划给他找一两个游泳名将的视频看看；