1160莫名其妙的脑雾20260124

不知不觉2026年，第三个10天已经进展到了一半这几天发现一个现象，就是脑袋里有一团雾，就是很模模糊糊的我一开始以为是没有休息好，等休息好之后还是一样反思这段时间最大的问题就是喜欢一心二用比如一边睡觉一边听歌，一边睡觉，一边听小说亦或是玩游戏，然后一边玩游戏一边干别的，反正各种各样吧核心就是喜欢一心二用然后缺乏锻炼也是一个方面吧第三个确实也休息没有到位可能还甚至有一些睡得比较晚的情况经常发生第四个方面还是嗓子有点发炎，今天打算雾化一下看看是否能有所改善第6个方面是关于呼吸法，还需要持续锻炼深呼吸，浅呼出4+8的呼吸方法还是需要坚持的坚持坚持，再坚持吧

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