今天是什么日子
起床:8:00
就寝：24:00
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安
2018年关键词：
自律与成长
2018年度目标及关键点
目标1:早睡早起晨间日记
目标2:养成运动的习惯
目标3:读书20本
A本月目标及进度/10月目标
目标1：运动+读书+晨间日记
目标2：收入过6000
目标3: 改变形象达到精致和美
B今日3只青蛙
青蛙1:新店2家
青蛙2:读书40分钟
青蛙3:运动20分钟
C昨日成就
1.听书一本
2.
3.
D昨日反思
1.自从回来一直没休息过来，再加上风吹的浑身冷，很困和累，休息了一天，没有读书也没有运动，再坚持的过程，明白一点果然身体是最重要的。
E家庭社交
无
F学习成长
听书《关键对话》
这本书主要讲的就是在遇到一些关键沟通的时候我们该如何做？
1明确我们希望得到什么?
2希望对方得到什么？
3共同目的是什么？
最重要一点具备双核思维，同时控制内容和氛围。如果氛围紧张，可以通过道歉，对比，强调共同目的等方法缓解。一定不能在紧张的氛围下沟通。
G健康运动
无
H休闲娱乐
无
G每日一语
一个人问佛祖：“梵行圣者，居陋室，日食一餐，因何如此快乐？”佛祖回答：“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。”寥寥数语便道出了人生幸福的真谛：活在当下。人总是追悔过去、担忧未来，好比一肩挑起三副担子，如何能活的不累？把过去、未来这两副担子抛开，就会倍感轻松。
