201802015  复盘第82天  安之若素

20180214 低气温晴天  大风   河北

人生目标：健康/工作/个人提升/财商/社会资本

今日完成——没有行动的梦想都叫妄想

健康管理

1、作息：早4:00 睡：11:15  睡眠 5h  ：）

2、坚持面膜、早起咖啡   ：）

工作重点

1、试听+浏览信息   2h35min   ：）

自我提升

1、复盘（总结笔记+晨间日记） 30min ：）

2、60秒1篇 15min  ：）

3、文章评论  10min  ：）

4、精学修炼课程3节  3h45min  ：）

5、说话技巧2节  35min  ：）

6、泛学课程   1h5min：）

7、学习体复盘  1h10min   ：）

8、24效率分享稿+分享  1h5min  ：）

9、学习目标制定+分解  1h25min ：）

财商管理

1、阅读《小狗钱钱》 15min  ：）

社会资本

1、给孩子打电话5min  ：）

2、和孩爸深度沟通 1h  ：（

今日思考——不会复盘的人进步的慢

健康管理

问题定位：天天说健康管理很重要，但是就不去实施，不控制饮食没有一点运动，还想达要好精力好状态，自己自身原因，一味逃避，明知道是对的也不去实施，目标就不明确，何谈分解执行？

解决对策：

第一步先想清楚目标（必须符合smart）

1 是否要饮食调节打卡，坚持多久，最低标准，要达到的效果。

2 怎么运动，什么形式，一周几次

工作重点

问题定位：没有形成系统学习，导致思想混乱，理解慢，应占到平时学习的2/3的时间，重要紧急的事情

解决对策：

1 找付费系统课程，培训班，不要自己琢磨，浪费了时间精力

2 以人为师，建立一套社会资本为自己的目标服务

自我提升

问题定位：任务太多了，自己总是贪多，学的多不代表都吸收内化了，总是想多完成一些任务。

解决对策：

1 评估自己的学习效果是否有效，是否解决了自己当下的问题

2 建立自己的输出系统，口头，文字，音频？反思，结合自身情况，找到适合自己

社会资本

问题定位：不管和哪类人群都缺少沟通，自己不愿意不主动的去沟通链接，关注点大部分在孩子身上，和家人的沟通都做不好？？

解决对策：

1 对自我进行评估，为什么不愿沟通，最大的原因在哪里？要敢于面对自己的内心，敢于和对自己说真话。

2 学习一些说话技巧，针对场景人群

我的感悟——总结一句话

有时人生的机会只有一次，没有太多的时间给你去不断地试错。