大家都知道，蜂蜜营养丰富，具有美容养颜、润肠通便的作用，几乎是每个女生的必备品。但是，有很多人都不知道，蜂蜜还具有减肥的作用，而且据说3天就能减10斤。其实，菜农叔也是刚刚听说，在此特意分享给大家，有兴趣的不妨一试。
蜂蜜减肥的原理是这样的：蜂蜜本身虽然是甜食，但是它没有任何一点卡里路，并且还能快速燃烧掉脂肪，也就是加速脂肪的新陈代谢，另外，还能刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素。那么，为什么平常吃蜂蜜没有起到减肥的效果呢？那是你的方法不对。
要想达到减肥的目的，在一天之中，只能够吃蜂蜜、喝蜂蜜水，不吃其他任何东西，包括水果和蔬菜，而且要连续3天，每天要吃超过150克蜂蜜才有效。因为蜂蜜中含有丰富的营养物质，所以，你不用担心会晕倒，当饿的不行不行的时候，可以直接吃点蜂蜜及时补充能量。具体的食用方法可以参考下面。
早餐：蜂蜜水一杯。清水150ml加一两勺蜂蜜，大概20克左右。
午餐：蜂蜜水2杯，另外单吃一勺蜂蜜。
下午茶：蜂蜜水一杯。
晚餐：蜂蜜水2杯。
以上方法用量并不固定，可以根据自身的情况灵活调整。另外，每餐之间都要喝大量的清水，以排出体内的毒素。据说，这样3天下来可以瘦10斤。究竟是不是真的，鉴于本人目前的小身板确实没有必要尝试，如果谁有需要，在条件满足的时候不妨试试啊。
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最后，一定要提醒大家，鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见，量力而行。
好了，最后祝大家减肥成功。关于蜂蜜减肥就说到这里吧，如果你认为对你有帮助就关注一下菜农叔的账号吧。因为后续还会有其他关于特色产品的介绍，虽不是有多么的高深莫测，但和我们的健康和生活息息相关。
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