一、每天坚持早睡早起
19天（1天加班起床较晚且利用率不高
二、锻炼身体 （仰卧起坐600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）
仰卧起坐150、步行53公里、俯卧撑690、八段锦8、其他哑铃30单杠助力50静蹲33次杠铃24端腿9组
三、阅读：月计划不少于6本书
《学会写作》《费曼学习法》《陪孩子终身成长》《卡片笔记写作法》《超实用儿童心理学》《心理学入门基础》1-2
四、每天坚持晨间日记和文章日更
晨间日记：17篇
文章日更：19篇，发文误删1篇
五、坚持每日复盘（前一日头条总计，当日统计最高最低）
1.阅读量：总计 3612最高 5号最低6号2.评论数：总计 最高最低号
3.点赞数：总计 最高 13号最低
4.转发数：总计 1最高 13号最低
5.展现量：总计 59378最高 13号
最低2号
6.粉丝量：头条 25简书34
六、拓展阅读学习
当日简书文章26000余字；
七、每天温习数学知识：月底前完成初二数学知识温习
当日：初二下8-15节
累计：完成初一、初二上数学知识温习
八、练字：每天不少于半小时
当日：30分钟
累计：510分
九、其他要事
