日期 ：2024年5月9日 星期四
昆山 23- 15℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 月工作计划
️ 无锡调理身体
️ 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
邀约制定重要的工作之事
学习理财与听书
拉伸运动
【健康】健康+效能
作息: 212：00睡觉，6:10起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：无糖酸奶蓝莓坚果车前子壳粉甜菜根粉（混合） 一根黄瓜 一块生酮巧克力梦龙
中餐: 一份老母鸡汤 一份青菜 青椒鸭蛋 凉拌皮蛋豆腐
晚餐: 青椒鸭蛋 胡萝卜山药鸡汤 自制巧克力奶冻
加餐: 红豆薏仁芡实祛湿茶 玫瑰桑椹荷叶橘皮茶 几颗乌梅
❤️ 每顿七八分饱 不吃零食
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀️今日事
听书《我的母亲做保洁》
给小孙女买绘本
养身足疗，自己做巧克力奶冻
给闺蜜分享健康美食油
谈两家合作客户
【每日三赞】
❤️开心的事: 扔掉束身衣，从此不再有束缚
❤️顺利的事: 工作顺利进行中
❤️感谢的事: 感谢家人及朋友们的关心，因烫伤发朋友圈得到许多关怀与温暖
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
健康状态: 有点打不起精神做运动，脚心发凉，食欲倒不是之前那么旺盛了，每天坚持喝祛湿养生茶，会越来越好的！
关系: 与友友分享生活中的许多美食美物，有链接才会越来越近，不去计较得失才会更快乐！
财富: 这两年一直下不了决心找一个自己可以做的落地项目，经历这一次自己的身体问题，正好也有了贵人相助，目标与方向也越来越清晰，今年就可以实现了，先开始不求完美，行动中寻求问题与战机！
听书《我的母亲做保洁》
母亲的爱是无私的，学会理解与包容，别太在意老人说的每一句话
世界上每一个生命都有自己的磨盘
生活的棱镜里各有各的不易
被爱的孩子
才敢于提出最真实的需求
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
