日期 ：2024年5月7日 星期二
昆山 25- 15℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 月工作计划
️ 无锡调理身体
️ 工作与副业并行
【三只青蛙】明日项
无锡理疗
【健康】健康+效能
作息: 212：00睡觉，6:10起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：VC坚果无糖酸奶
中餐: 黄瓜 胡萝卜鸡汤
晚餐: 生菜 一块羊排 白萝卜
加餐: 几粒炒花生 一个桔子
❤️养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀️今日事
晨间听拙庸堂会议
听书《我们如何思维》
听保险课程
医院做筛查
【每日三赞】
❤️开心的事: 坚持健康饮食调理
❤️顺利的事: 完成工作之事
❤️感谢的事: 感谢医院免费做一次筛查，解决了最近关心的身体问题
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
健康状态: 忙完上午的事，晚间有些头痛，也不知道这身体最近到底啥状况！
大清早跟弟弟聊天，侄女侄儿两人能睡到中午吃饭都不起床，也算是现今理解另一类的人吧，20~30岁多好的青春年华，家庭条件好不用奋斗吗？算是彻底能够理解姐姐的担心和焦虑了！
听书《我们如何思维》
杜威在这本书里面讲的我们如何思维，是指我们在实践中如何思维，我们怎么样通过自身的心理机制进行有效的思维。
但是要把事情做成，思维本身就要分四步走——第一步是最简单的，就是胡思乱想；第二个就是自说自话；第三个就是形成信念；第四步是形成知识。
……
一边做事一边听书，不是特别懂，有空再认真复听一遍
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
