日期 ：2024年4月17日 星期三
上海 家 66- 8℃ 雨
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 每日链接客户
️ 无锡治疗颈椎
️ 参加合作商会议
【三只青蛙】明日项
安亭送客户
徐汇见老友买鞋
理疗听书
【健康】健康+效能
作息: 23：00睡觉，6:30起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：可可无糖酸奶奇亚籽
中餐: 生菜牛肉荞麦面
晚餐：菠菜 纳豆 鸭肉
加餐: 坚果 草莓
❤️养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀️今日事
周三合伙人会议
上午与晚间理疗
安亭服务客户
听喜马拉雅《读庄子》
【每日三赞】
❤️开心的事: 财富进账
❤️顺利的事: 只要出门就会有收获，那怕是雨天，对接好客户复训日期
❤️感谢的事: 感谢自己每天有课向上的心
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
听书《读庄子》
所有的内耗都来自自己的内心，而不是事情本身
张德芬曾说过:抱怨是最消耗能量的无意举动。
在生活与工作中，没有一点抱怨好像自己还没做到，但是有很多事情总是无法自控与解决，这是来自内耗的最大原因……
如果看不惯，那就去改变
如果无法改变，那就改变态度
最近阅读相对来说少了很多，需要改变，多些反思与行动，才能脱离内耗的泥潭！
周三合伙人会议
每次听不一定都能吸取很多知识，但能通过别人的故事，关于财富，关于思维，去深刻感知别人经历的事情，提升自己的认知，悟自己的人生。
找一个自己成为的人，去模仿，去复刻，跟有结果做有结果的事。
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
