day134。
周末，6点自然醒。精神不错，但意志力薄弱，一不小心回笼到8点。尽管临近生理期，但觉得身体还不错，特别想练习力量。所以在调息之后，练习了2组拜日式A ，然后抠拜日的一个个体式，再练习了核心（侧板、高弓步、战士I~II等)，最后头倒立，大休息，唱颂，静坐。
1-侧板：这个体式在不断进步，感觉自己其实力量是够的，目前的问题出在注意力不够集中，把意识集中在上提身体上、会感觉稳定很多。
2-高弓步和战士：感觉肚子和肋骨，还是向前突出的，收得不好。问题可能在于尾骨向内卷的还不够。
3-头倒立：今天头倒立，刻意离墙远了不少。上去的时候，没有碰到墙，在某一个瞬间，找到了那种收住的感觉。但再另一瞬间，尝试把腿伸直时，又丢了那种感觉。
4-大休息：想象着吸气胸腔扩张，呼气身体沉入大地。感觉真好。
