今日约练感悟：
1.焦点的书理论性比较强，前后呼应，前面一章提到了一点，后面一章就解释了，所以读书贪多嚼不烂，太慢也看不全。有意思的是，同一个问题在前面提到了，读到后面又提到了，提问者好像还是一个人，这个情况就很有意思。而作为主讲的老师，不厌其烦的一遍一遍的解释，丝毫没有显现出不耐烦，也没有提示他这已经是第二次提问了，充分展现了包容，保持和接纳。也是作为咨询师应具有的素质和职业素养。
2.目标必须是在晤谈后立即可行的，而不是最终之目的或最核心的议题。这说明焦点注重的是以小代带大，以点代面。咨询师以间接的方式让当事人知道，达成目标是需要努力与练习的，以使当事人愿意负起改变与建构解决之道的责任，也会因而珍惜获得的进展。间接的方式就是把目标分化，通过具体化，将目标具体到一小步上。一点一点具体化的过程，也是小步演练的过程，促使当事人改变的可能性，增强希望感。
