同学们好！我是4组的小伙伴刘志杨！这是我全马1的第五季，第13期因为甲状腺癌手术休跑了一段时间没有参加。现在手术痊愈了，又可以开启新的旅程—继续跑咯！
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时间转到去年6.26，在这天夜里经过5个小时手术，开始了术后康复的过程。
7.18第一次试着出门跑了2km。大多数的时间是在走。
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7.31第二次起跑2km，还是很艰难.
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8月开始增加距离4km、5km。
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每次腿都很软。
9月份开始尝试10km，和第一个半马。
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9.22第一个全马。
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10.13第一个50.
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10.21参加了天津马拉松半程，赛前没有任何压力，跑到哪儿算哪儿，跑不完就走。结果出乎预料，跑的很舒服，速度控制很好，还PB了半马的正式比赛成绩。
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这大半年的生活因为患病、手术发生了一些改变。按照医嘱，要改变生活习惯，加强锻炼、保证充足睡眠、自我调节减少压力情绪。
以前习惯晨跑，经常4、5点起床，睡眠时间不足，经过反思决定做出改变。保证每天8小时的睡眠，工作日的跑步时间从晨跑改为夜跑。
开始早晨做饭、每天带午饭。这样做的好处很多，可以做自己喜欢的食物，减少油脂摄入。
总之，健康最重要，能跑步也是很幸福的事，希望自己能珍惜现在的生活，健康生活、幸福跑步。
