“滋滋，今天幼儿园有什么好玩的事啊？”
“爷爷，吃饭的时候不能说话，等我吃好了再告诉你。还有，你把电视机关掉，吃饭也不能看电视。”
“为什么不可以看电视，不可以说话，谁说的？”爷爷佯装生气地逗滋滋。
“我们幼儿园的老师说做事要一心一意，所以吃饭的时候不能看电视；老师还说食不言，寝不语，就是叫我们吃饭的时候不能说话！”上了一个星期幼儿园的滋滋理直气壮地和爷爷说。
“好好好，滋滋说得对，老师教得好。”爷爷随声附和。
食不言寝不语，虽是一句古话，但能流传至今，确实也是非常有道理的。吃饭时说话有不少弊端：
第一，吃饭时说话影响消化。
吃饭时，身体需要调动更多的血液流向消化系统的不同部位，以便使肠道获得更多的能量去分解、消化、吸收食物。吃饭时说话，让很大一部分的血液流向了大脑，导致原本用于消化的血液减少，影响消化。同时，由于吃饭的时候说话，削弱了口腔的咀嚼功能，使有些食物未经过充分的咀嚼就吞咽到胃里，从而加重了胃负担。
第二，吃饭时说话容易导致呛噎。
人的咽喉处有一块会厌软骨，吃东西时会厌软骨会把气管口盖住，这样吃饭时食物顺着咽喉向食道滑去。如果吃饭时说话，会厌软骨就容易打开，导致食物滑入气管，然后呛噎到，轻则引起咳嗽，反胃；严重的甚至会堵住气管，导致窒息！
第三，吃饭时说话形象不佳。
吃饭时说话，嘴里有饭，不仅说话不清晰，人家听不清出你到底在表达什么，甚至还会将口中的食物碎渣喷到桌上或是别人的身上，极不礼貌！
当然，凡事皆有度，过犹不及。食不言，并不是说吃饭的时候绝对不准发出声音，有时一些简短的轻言细语的交谈也是无伤大雅的。但是小朋友吃饭时不停地喧哗或是打闹，这就是不好的习惯了。一方面小朋友需要我们家长的教育和引导；另一方面我们成人更要以身作则，切不可大人边吃边谈，说说笑笑，而禁止孩子说话。
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