2024.4.1      星期一      暴雨

去年五月中旬，三宝断奶后，很长一段时间，我都茫然无措，不知道自己未来的路要怎么走，工作要如何有序衔接，家庭工作该如何平衡。

在朋友的建议下，我开始了跑步。

从1公里、2公里，到3公里、5公里……伴随耳畔呼啸的风声，感受着有节奏的步伐。

我的头脑竟越发清明，忧虑烦躁一扫而空，心也慢慢沉静了下来。

也是那时，我才真正明白：原来运动，真的可以治愈情绪、停止内耗。

当我动起来的时候，所有的思虑、纠结，都会随着汗水蒸发。

我不再为未来和生活烦忧，而是专注当下，沉淀自己。

哈佛大学讲师Tal说：运动，才是最强劲的精神药物。

它除了给你一个强健的身体外，更能予你一颗强大的内心。运动，就像一条通往内心深处的渡船。带着你逃离内耗的漩涡，将精神包袱一样一样地抛诸脑后。

情绪低迷，压力过大，心情烦躁的时候，不妨迈出门去，跑步、爬山、打球……

当萦绕在心底的烦闷一扫而空，身心轻快了，你的内心，就不药而愈了。

只有运动，才可以除去各种各样的疑虑。

运动是一种治愈，也是一种救赎，能给你释怀的空间，也能给你调整的时间。

春天来了，一起动起来吧。