是春困还是怎么，最近还是很缺觉。这边睡眠没有修复过来，晚上睡觉时上颚是死命地那个痒啊。用舌头舔上颚时，整个房间都是哒哒哒的声音，舌根都要被扯断。我有时恨不得用手去挠，还好我知道口腔不如身体皮肤，是不可任意抓挠的。可我痒啊，我现在对于黑夜是纠结矛盾的。我希望黑夜到来，这样我可以修复睡眠。我又害怕躺着入眠，奇特的事情是我进入深睡眠状态时，它总会痒醒我，快被痒坏了。比如吧，觉睡不好，我的手就容易抖，关键是还使不上劲。
这个症状已经持续一年，最近比较频繁。我前期不是没看过医生，那穿着白大褂，带着个超大的医用圆形眼镜，用灯照了照我的口腔上颚，答复我没有异常。我告诉他我耳朵也痒，他于是用手电筒照了照我的耳朵，回答和上面一样。我无语，然后就被打发，上颚偶发性痒，耳朵偶发性痒。
我总说要找度娘问问，可天一亮，就忘了这事，因为天亮后，奇痒难耐的感觉就神奇地消失，没有疼痛，就没有记性。我今天早上终于查了度娘，是咽炎，也有可能是鼻炎引起的。我一比照，这两克炎我都可能有。我以前喜欢挖鼻子，总是打喷嚏。我爱吃辣的，咽炎找上我，我接受。
对此，我决定采取以下行动措施：
1.十点半睡觉，关机，早睡早起，规律作息
2.睡觉戴手套，防止自己挖鼻子
3.睡前喝一小口水，润喉
4.禁辣
5.坚持运动，增强体质
