我怀疑，怀疑身体病了，怀疑对象有外遇了，怀疑别人说的话是违心的，怀疑谁背后迫害我，怀疑谁利用了我……我不配得感严重，不配过好生活，不配吃好吃的，不配被尊重，不配被人请客，不配端庄大方，不配领导喜欢，不配同事爱戴，不配姐姐疼哥哥爱，不配温暖，不配轻松，不配安全，不配富贵，不配有序，不配心灵手巧，不配快乐，不配和谐，不配被爱，不配……一系列不配成了我给自己定制的生活，于是好东西放到烂也不吃，好房子得故意弄乱，衣服穿的乱七八糟，吃饭糊弄一下，写起来都想哭。因为不配，所以我拼命去做，我觉得我必须做点什么我才值得，才配，我要损失自己的利益满足别人，我要隐瞒自己的需要成全别人，我要委屈自己想法随和别人，我拼命干活还是觉得会有被淘汰的危险，有时候干的太累，因为要一边干一边炫耀，因为不炫耀别人不知道我干活可能就会觉得我无用了，我有被赶走无法生存下来的危机。所以我活得像个傀儡，为了活下来，为了对得起自己拥有而拼命努力，这也是我不愿欠别人的原因吧，我不想欠，不想活得那么累，我以为我欠的都要努力去还，那种要靠自己才能活下来才能有一席之地才能有存在的可能的感觉太不好了太难过了。其实这完全是画蛇添足。我不需要做什么，我本来就值得，我本具足，我本就配得到一切美好，我不需要那么用力的生活，我可以轻松的得到。生活的苦难差点摧毁了我，还好我挺住了。我记得老师上课时说讲一件童年趣事，我脑子蹦出来的几乎都是负面的，后来又让讲一件有成就的往事，还是负面的居多，这种负面的想法看法影响了我36年，终于看到了。自由来的不容易。但自由美好是我想要的，强烈想要的。
心理学上说，你嘴上说的就是你的人生，你心里想的就是你的生活，亲爱的，从现在开始我们想过什么样的生活由我们的语言和想法决定，所以，积极乐观正向的想法很重要，美好的语言很重要，放下评判放下干涉很重要，不分对错允许一切存在很重要，接纳自己接纳别人很重要，愿我们都能得到幸福自由轻松愉悦健康的生活，愿我们终将有一个好的归宿。
