今天我的主题是“毫无负担”。
早上，
我毫无负担地诵经，
不被所谓的仪式固化。
诵经变得更加轻松自在。
中午，
我毫无负担地午睡，
不洗脸不刷牙，
随意地睡在沙发。
倒头睡着，
自然醒来。
生活其实一直都很简单，
但我一直把它们想复杂。
毫无负担的午睡让我心情舒畅，
释放掉压抑的因子，
不再害怕微信中你来我往交流中的停顿。
活泼，
自在。
与好友交流近来困惑，
她说我对自己太吝啬，
蓦然想起，
某日中午大雨倾盆，
我在公交车站犹豫着，
是去后面超市买把新伞还是冲进雨中，
最终买下新伞，
29元的新伞，
我开心了很久。
因为没再惦记着家中还有三四把未用的伞，
没有觉得浪费，
只想着别让自己淋着雨。
毫无负担，
对我来说并不容易，
我的心总是害怕美好的生活，
而宁愿呆在小黑屋里叹气。
小黑屋是熟悉的，
叹气是熟悉的，
所以安全。
美好的生活是未知的，
虽然美好，
但我害怕。
是否要走出来？
是否要过更好的生活？
我的心里并不确定。
给自己一个机会？
给自己一个机会！
——叶美英 写于2016年9月5日广州
【一小时一篇文】
一小时的时间写一篇文章，成稿后不再做任何修改。
叶美英
如今我向死而生，在死中求力量。
13年的码字人，却与文字貌合神离了12年；素食者；修行人，以写作和生活作为修行的切入点，信奉“生活即是禅”，目前坚定地认为“不能回到生活实际的修行就是耍流氓”。
