1. 先保有的说，再保语音好，再保说得好。

2. 减少词汇量，提升流利度；use simple words ，to ensure the fluency；

放慢语速，把握节奏，为之后的思考预留时间。

 3.不要看稿子！眼睛盯着一个虚化的点！微笑的肌肉记忆，加有力自然的肢体语言。假装自信，你就成功了一半。所以对着镜子给我练练练！

4.言之有物，打动评委。稳稳稳，最重要！

5. 全他妈草台班子，评委也会开小差！不要停不要停！瞎jb说！举例子自问自答说！谁怕谁！

6.拿到题目，开始发散思维。先框架，后填充（自己忍住，不要多写。）

当话题比较空洞，比较虚的时候，一定要想一个故事，举一个例子，水时长。

（联系生活实际，引发共鸣。）

7.开头和结尾，有观点，有quote很重要，中间他们都是会发呆的。

8.进场假装很自信，深呼吸，心跳就慢下来了，一紧张语速就会快，语速放慢就不紧张了。

9.不会讲就给我拉回到教育上，拉回到课堂教学上，拉回到你的职业，你的专长上。