反反复复地，面对生活中的困难，总是重返焦虑。 周六背着远远，偷偷去了医院，去看了医生，开了药。站在狭长的走廊里，心跳不止，就感觉好委屈好委屈，忍...

今日课的要点：保持身体重心在转移的过程中都在中位，这样才舒服。 手法：1.练出 2.上交叉 3.下交叉 4.并手 （手指逐个换，...

其实细细想来，我的宝贝真的帮我摆脱了焦虑症，因为我有人可以依靠了，他真的太靠谱了，真的可以依靠。我觉得既往的焦虑情绪，一定是不安全感，使得我神经...

在和原生家庭对抗的急性期，我感觉自己背上重重的壳压着我，没有资格去谈恋爱，没有资格去搞事业，挺可悲的是不是？自我效能感极速下降。 物质的匮乏导致...

回家刚10天，去医院去了四次，哭了也至少四次， 我好想逃离呀，逃离这样的家庭，这样的父母。 原本以为遇见了真爱，生活有了盼头，怎么感觉人生这么多...

人这一生路还很长，亲密关系要好好经营。 远： 1.当我说他比前任好时。“不要和别人去比，把自己日子过好。” 2.“你得先把自己的日子过好，才能有...

一天睡不着，一天提前醒，为了让脑子停止转动，好好生活，我想给这些思绪归处。 ①接受自己的不足，江山代有才人出。 怎么可能永远都是第一呢？对自己是...

今天听了美女妹妹的演课，学到很多，人外有人，天外有天，厉害的后辈们有很多。 基本功大赛的最关键的点，就是不能有任何短板。 反思： 妹妹的爆发力表...

区赛结束了，非常不幸地抽中了第三课时，复习加绘本容量大得吓人，三十几页的PPT＋一千多字的教学设计，第一次感觉肾上腺素在危险面前迸发的巨大能量。...