7点半起床 早饭：俩鸡蛋 午饭：凉拌香菜牛肉+秋葵+香菇炒青菜 1.三篇阅读（先做完，在写论文。） 2.截稿论文，买论文。 3.欧路词典全部 4.健身房 （体测+空腹有氧+核...
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IP属地：江苏
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2025-08-17
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阅读和板书没完成，健身花了很长时间，健身真的是一件很奢侈的事情呀。不过还好瘦了一点，这两天一定要克制住，不要乱吃，争取再瘦一点！
2025-08-16
早晨7:30起床 早饭：泡牛奶+啃黄瓜 午饭：西红柿炒蛋＋烤香肠＋米饭 1.拿快递（小车车） 2.欧路词典全部干完 3.3篇阅读 4.论文研究，写1000字。 5.吉他半小时...
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2025-08-16
早晨7:30起床 早饭：泡牛奶+啃黄瓜 午饭：西红柿炒蛋＋烤香肠＋米饭 1.拿快递（小车车） 2.欧路词典全部干完 3.3篇阅读 4.论文研究，写1000字。 5.吉他半小时...
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布置的任务有点贪心了，根本无法完成，其实自己一天也没玩，都在干活，开车贴车膜花了比较长的时间。明天把差的东西补上吧，姨妈要来了，这两天睡眠有点差！
2025-08-15
早上7点起床，一根牛肉棒+牛奶 7:25去医院。 1.看肩膀，拍DR，问清楚。 2.去伍，拿莲子，浇水，拿饮料。 3.给妈妈寄膝盖药。 4.论文1h。 中：炒牛肉+口蘑炒蛋 ...
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2025-08-15
早上7点起床，一根牛肉棒+牛奶 7:25去医院。 1.看肩膀，拍DR，问清楚。 2.去伍，拿莲子，浇水，拿饮料。 3.给妈妈寄膝盖药。 4.论文1h。 中：炒牛肉+口蘑炒蛋 ...
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80%完成率，今天打头还是不错的，本来想100%完成，P人姐姐太可怕了，冲动型人格，想一出是一出，以后可能要少来往了，被打乱了很多计划，明天要努力完成！
2025-08-14
今晚： 1. 健身胸＋背＋30min有氧 2. 洗衣服、敷面膜、洗锅 3. 读文献1h 确定方向 10点睡觉，10点半入睡！ 明天： 早7点起床！提前叮咚买菜！ 1.早饭：紫...
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2025-08-14
今晚： 1. 健身胸＋背＋30min有氧 2. 洗衣服、敷面膜、洗锅 3. 读文献1h 确定方向 10点睡觉，10点半入睡！ 明天： 早7点起床！提前叮咚买菜！ 1.早饭：紫...
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我的前半生已过去，我的后半生已开始。
在和原生家庭对抗的急性期，我感觉自己背上重重的壳压着我，没有资格去谈恋爱，没有资格去搞事业，挺可悲的是不是？自我效能感极速下降。 物质的匮乏导致了内心强烈的不安全感，我能感觉...
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请把苦难还给父母，你谁都拯救不了。
回家刚10天，去医院去了四次，哭了也至少四次， 我好想逃离呀，逃离这样的家庭，这样的父母。 原本以为遇见了真爱，生活有了盼头，怎么感觉人生这么多烦恼呢？ 请不要被中国式孝心绑...
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摔倒是为了走得更踏实
一天睡不着，一天提前醒，为了让脑子停止转动，好好生活，我想给这些思绪归处。 ①接受自己的不足，江山代有才人出。 怎么可能永远都是第一呢？对自己是不是太苛刻了。你是外地人，学校...
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【比赛心法】12分钟演课心法~
今天听了美女妹妹的演课，学到很多，人外有人，天外有天，厉害的后辈们有很多。 基本功大赛的最关键的点，就是不能有任何短板。 反思： 妹妹的爆发力表现力很强，她的外形也是很性感，...
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痛苦的旅程，不可与人说。
区赛结束了，非常不幸地抽中了第三课时，复习加绘本容量大得吓人，三十几页的PPT＋一千多字的教学设计，第一次感觉肾上腺素在危险面前迸发的巨大能量。 准备了近两个月，从最初的绘本...
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具身探索，找方法，做计划，去执行，对得起自己。
前两天说，要让激素看看谁是身体的主人，两天一次的健身，觉得自己已经算控制得很好了。但是有两天还是失控了，心情在日益逼近的deadline和抑郁焦躁中沦陷。 生理期给人带来的虚...