一天睡不着，一天提前醒，为了让脑子停止转动，好好生活，我想给这些思绪归处。 ①接受自己的不足，江山代有才人出。 怎么可能永远都是第一呢？对自己是...

今天听了美女妹妹的演课，学到很多，人外有人，天外有天，厉害的后辈们有很多。 基本功大赛的最关键的点，就是不能有任何短板。 反思： 妹妹的爆发力表...

区赛结束了，非常不幸地抽中了第三课时，复习加绘本容量大得吓人，三十几页的PPT＋一千多字的教学设计，第一次感觉肾上腺素在危险面前迸发的巨大能量。...

前两天说，要让激素看看谁是身体的主人，两天一次的健身，觉得自己已经算控制得很好了。但是有两天还是失控了，心情在日益逼近的deadline和抑郁焦...

前两天感冒发烧的痛苦好像已经慢慢褪去，有一股莫名的力量在撑着我，往前跑，往前走。 ...

我在想，这次为什么为什么，要耗费这么久时间，都不能找回状态。 是中途的incident吗？是颈椎病的问题吗？是短视频的操纵吗？还是就是我不敢去面...

是否可以进前二，这是什么？ 这是薛定谔的猫， 盒子还未打开， 我不知道结果。 那我们可以增加的是什么， 观测的手段， 拓宽资源就是观测的手段。 ...

1. 先保有的说，再保语音好，再保说得好。 2.减少词汇量，提升流利度；usesimple words ，to ensure the fluen...

好像又有一个槛出现了，这个槛让我焦虑，让我怀疑自我，让我之前的骄傲荡然无存。 小朱，请你不要自我客体化，站在舞台上，你就去表达自我就可以了。 你...