“为什么我会轻易地怀疑自己，却会毫不怀疑地相信电视上的广告呢？”
——《亲密关系：通往灵魂的桥梁》
01
小文闷闷不乐，郁郁寡欢。因为无意中她发现自己在单位的好朋友晓琪居然在背后跟别人说自己的坏话。
小文毕业后来就来到这家单位工作，已经2年的时间。晓琪比她来得早些，为人热情，平时也愿意与小文来往。晓琪经常将一些公司里复杂的人际关系和八卦信息告知小文，让小文躲过了很多坑，小文自是感激。平日里小文也愿意将自己的一些困惑、烦恼告之晓琪，让晓琪帮忙拿主意。
那天小文无意在茶水间门口，听到晓琪跟部门其他同事吐槽小文不懂事，工作不上心，将活都推给了自己。晓琪还说部门的领导不喜欢小文，嫌弃小文木讷迟钝，不会来事。 小文很生气，自己的好朋友会跟别人一起说自己不好。
小文对自己都产生了怀疑。自己是否真的像晓琪说的那样不会为人处事，工作能力不行。 小文似乎觉得晓琪说的没错，每次见到领导，领导总是不太热情。
“哎，是自己太笨了吧？”小文又是伤心，又是自卑，整个人看上去都消瘦萎顿起来。一个办公室里，也没办法跟晓琪闹僵，只能自己一个人消化这些不好的情绪。本来工作时间不长，就不是那么周到，因为情绪上的压力，更是慌里慌张，忙中出错。
终于部门领导找小文谈话了，问小文最近怎么回事。小文眼泪都快出来了，想着领导该更不喜欢自己了。还好领导一扫平时的严肃，和颜悦色地给她做工作：“小文，你平时表现都挺好的，在一批入职地同事里面是最认真的，最近为什么状态下滑这么多？”
小文睁大了眼睛，说领导您说的是真的吗？我还以为我表现很差呢。 领导哭笑不得，说你怎么对自己这么没信心呢？做事认真是一个很大的优点，工作时间不长自然还有能力达不到地地方，等时间长了会更好的。
小文的郁闷好了一半。
不过，自己工作表现好不好，应该听谁的？为什么晓琪和其他人的议论一下就能让小文失去自信，这好像是一个更值得深究的问题。 有很多人会像小文这样，本身工作状态没有变化，但因为外界有不同的评论，自己的心情就经历了冰火两重天：有人说好，就开心的不得了，有人说不好，就开始怀疑自己，心情郁闷。
核心的问题还是对自己认识不够，心理没有一定的主意，就会被别人影响。
02
小文回到家，自然是舒了一口气。不过想想自己好像一直比较容易受别人的影响，以前在学校里老师同学对自己有些批评和负面意见，自己就很容易就同意别人的意见，觉得自己不够好。
小文跟自己多年的好友小华聊起这个问题和自己的困惑。 小华脱口而出：“因为你出生在一个永远对你很高期望的家庭。” 小文想想好像是有道理的。
小文出身一个高干家庭，记忆中父母很少会夸奖自己，总是有不断更高的要求。 品学兼优是应该的，考好学校是应该的，进好单位也是应该的，而这些对身居高位的父母来说都是理所应当的事。
记得上小学小文在班里的成绩总是数一数二，学习也没什么压力。妈妈跟老师商量想让小文跳级，甚至还有过连跳两级的想法，不过后来妥协了才只跳了一级。跳级完，妈妈还是希望小文能够保持名列前茅的成绩，又是请老师辅导，又是学习外语，好在小文也真跟了下来。但是即使取得这样的成绩，妈妈也从未表扬过小文，按照妈妈的说法：“表扬怕你骄傲。”
一个孩子在成长中，总是负担着很多的期望，如果自身又是比较要强，都有可能出现成长为别人期望的孩子，小文就是这样。这种童年的影响很自然地会持续到青年期，随着自身意识的觉醒，在自己的意志和别人的期许之间看不清界限，会感到惶恐和迷茫。因为参照体系都是别人的别人界定的，从未尝试自己建立评价体系，而且经常得不到正向反馈，因此产生的不自信。
而建立自己的评价体系，树立自信是改变这一情况的关键。
0 3
后来小文与父母有了一次长谈，把这些年自己的感受跟父母进行讨论。好在小文的父母虽然对她期望高，但还是很开明的父母，愿意接受小文提出的意见。
其实小文自己有很优秀而不自知的一面，比如宽容、善解人意、遇事不偏激等等。 但性格里有些自卑，因为还没有达到父母的期望，而且自身并没有足以支撑自己内心的成功/骄傲，是他们容易趋附他人的原因。通过讨好他人来获得肯定，赢得周围人的认同，否则难以看见自己的价值。
而随着在外生活的时间增长，小文离开父母的时间也越来越长，而后自己组建了家庭，在工作上也逐渐独当一面，小文慢慢的脱离了父母的影响，开始对工作和生活有了自己的见解和想法。
为了有更大的改变，小文开始寻找自己的内心价值，寻找足以支撑自己的力量。因为偶然的机会，小文开始自己写文字，与很多朋友交流，发现隔着网络，她的思想得到了很多人的喜欢，也因此引起一些编辑的注意，还将自己的文字集结成册出版。
再后来，小文离开了父母为她设计的道路，成为一名自由撰稿人。她的内心变得坚定而有力量，她开始相信自己。而即使有不成功的情况，有被读者误解、恶意诋毁的时候，她都很相信自己的天赋和努力。
小文变得不介意外界对自己的看法。虽然她会去看网友的评论，但她会分辨哪些是自己需要的养分，哪些是无意义的内容。她再不会被别人的言语气得哭了，再也不会因为别人的议论封闭自己。
她活出属于自己的精彩，生活也更加轻松如意了。
希望我们都能找到内心的力量，建立自己的评价体系成为那个相信自己的人，毕竟别人只会同行一段路，而自己才会终身相随，不离不弃。
