我杜撰了两个简单的词,让我轻松踏离舒适区

讲课恐惧症

        来一个我自己亲身经历的例子。我一开始害怕、甚至恐惧讲课,备课,片段教学,这种消极的心态让我不仅一点长进没有,还让我很痛苦。到而现在的我,对此积极应对,甚至在工作中要试讲会很开心,觉得这是锻炼自己的时候。不是因为我现在这方面有多强,这种技能需要刻意长期的练习,但我的心态变了。表面上看,这是截然不同的两种人格,但确确实实是发生在同一个人身上。并且时间跨度仅仅一个月。

         这是怎么发生的呢?要讲清楚这件事,得从一些简单明显的事实说起。

        每个人都是独特的,优缺点都不尽相同。就像是上帝把世界上人性中所有的优缺点罗列出来,进行排列组合。上过高中、学过数学的孩子多少应该都记得,排列组合中的基数越大,组合数就越多。由于人性这一基数实在够庞大,组合出来的种类足够分配到全世界60-70亿的人身上,甚至还有剩余。一个人,对于自己的优点,要做到是很自然的一件事。比如有些人就可以轻松背下立马看到的一小串数字,有些人则不行;有些人看到讲台就很兴奋,而有些人有讲台恐惧症。这也是人的多样性的一种表现。克服自己的不足则是要耗费意志力、甚至调动全身各个感官协调进行,从而克服自己的不足做到这件对于自己是“非自然”的事。比如你害怕演讲,你会从知道要演讲时紧张到演讲开始,这期间的煎熬很耗费意志力和心智力量,害怕、焦虑、紧张,你的手或拳头紧握或手指在重复性地摩擦着,腿在无意识地抖动,心脏跳动加快,呼吸不平稳甚至急促。然后你的拖延症开始了,你用选择忽视的方式逃避这个问题,知道演讲的前一天甚至前一个晚上,开始死命的准备,最后由于准备不周而表现的不怎么样。然后你后悔自责,觉得自己就是不行,就是没有别人那样的优点,从此拒绝演讲。就这样,你主动放弃了一个进步的机会。而一个人之所以能进步,就是因为他一直在克服自己的缺点。这是大多数人不能做到的一点,也包括我。

优点很容易做到,缺点要克服很难,牛人往往能做到后面的一点。




把事情想清楚

  怎么做,首先你要理清一些概念。这里提到的是两个我自己杜撰的概念——显性进步和隐性进步。

       克服一个大部分人共有的缺点,是很显而易见的。而克服一个大部分人不一定有,甚至大部分人都没有,而你自己却有的缺点,是隐性的,但也是进步。而很多人都是忽略了隐性进步。我有一个缺点,大部分人都有,比如害怕演讲,当我从一个支支吾吾,表达自己的观点时混乱不堪,到从容的在很多人面前演讲时,大部分都看到了我的进步,我自己也能从他人的掌声,认可的眼神中得到肯定的回答。再比如,我有一个缺点,大部分人没有,比如看到的东西不能马上记下来,需要通过手写,反复记忆才能记下。发现自己有这个问题,一般会自卑,想要掩藏这个问题,选择遗忘,然后就真的忘记了。然后第二次第三次,把这个问题归为自己的天生如此,就是比较笨。这是自主放弃进步;另一类人,面的这个同样的问题,他们主动出击,直面问题,在压力紧张之下训练自己的记忆能力,慢慢的 提升自己这方面的技能,但由于你通过努力而获得的技能是别人“自然”就有的东西,你没有收到积极反馈,失去了外在的刺激自然动力不足。久而久之,隐性进步在你的世界里消失,而这些东西往往能让你更好的提升自己。



可操作性的建议

       “克服缺点”这四个大字耳熟能详,谁都知道,但很少人能正真做到。但若是只把你人生的平庸或者失败简单的归结为没做到“克服缺点”这四个大字上,是肤浅的。这只是一个大方向的指向。实际实施时注意以下几点:

1.不是你打个鸡血,决定克服某个缺点,然后一次做到的,就可以了。你需要在生活中处处“为难自己”。你的缺点不是一天两天形成的,自然不能通过一次努力就简简单单解决。“克服缺点”不是一个短期的行动,而是长期的状态。

2.耗费意志的过程是痛苦的,而人为了生存,其底层配置之一就是倾向于忘记痛苦。所以很多人没能坚持“克服缺点”这件事也是很正常的一件事。所以不要把这件事当做痛苦的东西,这也是我在上文中“为难自己”加个引号的原因。我们做这件事是为了进步,进步不应该是件很快乐的事吗,有何痛苦。你不进步,痛苦的日子以后多的是。改变观念,让“克服缺点”成为一件很自然、必须做的事。

       以上两点的是我认为最重要的点,看起来很简单。因为你读文字是在接收信息,有了主动思考,提出自己的看法,并实践自己的认为对的东西,才是最难的一件事。我相信95%的人在看到这篇文章后不会主动思考,看完转身就走。或许你认为我的文章质量不行,但你肯定也是个不爱思考的人。

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