一.八大关注
1.健康
图片发自简书App
记录
坚持行走5天
健身：腹部1天，胸部啊1天，背部0天，腿部0天
试了是2次冥想睡着了
跑步:0次
反思
固定搭配：腹部＋背部；胸部＋腿部至少一次
腿部深蹲两组，一组30，
本周感觉比较累，加上加班晚上锻炼接近暂停。早睡习惯开始养成。
中午没有冥想，2次午睡
2.家庭•亲密关系
记录
和儿子视频3次
反思
亲人都比较在意孩子，可以发些孩子的照片等
给孩子录制亲子故事(找录音软件)
不能陪伴的时候，多做计划。
思考下电话可以聊什么，除了电话是否有其它的沟通方式。视频，录音
自己没有时间时安排家人代办
需要制定作息时间表
3.阅读•成长
记录
本周没有进行智能制造相关阅读；
本周开启人生效率使用手册的学习26/50，从另外一个角度来学习时间管理。课程已经过半了，收获还是很多的。
更新了日总结的模板，更新习惯完成情况，增加图片。日趋完善，完成度接近92%
进一步升级时间段打卡，增强习惯建立的效率。完成度接近90%
开始备考了，学习和练习6个考点。考点学习接近72%
坚持记录感悟
番茄TODO深入，每日番茄数在恢复至6个
反思
需要加强阅读的笔记，慢即是快。√
项目也开始收集并使用√
阅读需要主题阅读，记录笔记，教授他人，输出。╳等待系统学习课程。
需要制定周末晚上清单，拥抱，跑步，亲子读，亲子谈心。
构建是的缓慢的过程，烂开始，不断努力会有好结果
精力管理是关键，早睡是关键中的关键，锁定手机尽量早睡
同时开启太多习惯很难开始，多即是少，少即是多。不要贪多，善用工具。
需要构建个人的知识地图。
4.事业
记录
招聘了市场人员
进人稳定
工作效率进一步提升
反思
不同项目投入精力，需要计划，设置成场景
需要分析抓住重点。
项目需要分解，需要记录。记录才能被管理。
整理关键项目笔记。
善用干系人，用合适的方法，用积极的态度影响她人。
5.财富
记录
无
反思
需要对票据进行管理，建立管理的行动计划。
记账缺乏检视
6.社交
记录
分享思维导图
投稿
群互动
反思
坚持良好的习惯，坚持分享，坚持帮助他人
二.日历：
首先要反思过去的一周，自己有没有按照日程安排按时完成固定的日程事件
进一步使用Sol日历，添加周报日报日程。添加关键纪念日，感觉软件比较好用，下周实现同步。
基本达成78分
下周实现同步
反思
日历的运用初见成效，烂开始不断改进
1.简单的记录78分。
2.偶尔能够查看，不能很好的展望
方法
1.找到合适的工具 √
2.在日历上记录本月的日程√
3.每天3次微习惯，给习惯排序
三.清单：
反思自己有没有抓大放小，做了哪些重要的事，有哪些委托别人做的事？一定要遵循高能要事的原则
记录
1.做到了委托他人
2.做到了抓大放小
3.进行了3次收集，收集效果增强，目标收集50个待办
4.对青蛙土豆炖番茄有个更加深入的认识
四.幸福时光:
反思自己在生活中有没有滋养自己心灵和情感的行为
1.和妻子视频。
2.和儿子视频。
3.每天拍照发现生活的美。
五.巅峰体验：
你在过去的一周中有没有赢的感觉？有过几次这样的感觉？
1.完成了1次胸部K4，1次腹部K4
2.获得姜教练认可
六.好习惯统计打卡：
七天都完成就嘉奖自己，没完成努力达成
坚持习惯打卡85分，旧习惯稳定中，开发新习惯中。前几天时候没有做全，目前正在恢复中，注意检视会做的更好。新习惯培养初见成效。
注意培养的新习惯：
1.及时收集待办，收集4/7
2.定时整理收件箱，整理4/7
3.陪儿子读书每晚2本，1/2次
七.月度要事：
查看未来1-3个月要完成的日历和清单，根据实际情况进行调整和增减
反思
这里对应的就是项目，需要日历软件，需要做好项目管理。重要的事应该在第二象限。
招生体系构建-招人中 1/3 还要继续
1一个月 百词推行-推进中 95%
低年级课程打磨-开始中 20%
设备具备验收条件-分解推进中65%
计划圣诞节安排-采买用品0%
寒假前活动安排0%
八.高能要事时间：
反思自己在工作上有没有在高精力的状态下做最重要的事情，一周这样的时间有多少小时？
1.返程火车上：1学习并完成周检视 2处理工作问题3回顾时间管理四方法4学习如何阅读
2周四晨间：1.时间管理笔记2.备考3.反思感悟
3周五晨间：1.时间管理笔记2.备考3.反思感悟
高能时间没有那么多，主要是睡眠没有控制好。睡得晚影响一天精力。突发事件影响，面对突发事件不能迅速调整回正常状态。
