我有时在想，生活的负面情绪是怎么产生的，为什么会产生影响到自己的糟糕情绪呢？
产生负面情绪是对发生的一些事心生不满，为什么不能按着自己预期的那样或是我想要的结果，或是因为对方不一样的行为。
种种一切反应过来的其实是对自己的不满。
我对于暴力教育是非常抵触的，可是在这个过程我又使自己不自觉的去做这些错误的行为。
就如我知道打女儿是非常错误的，但是当她去狂打小的头我又去打她的手，就变成了恶性循环，她改不了打人的习惯，我依旧会打她，所以问题最终还是出现在我自己身上。
遇到这些事我本来可以怎么去做得很好，我却用认知上的错误去制止。
真的很讨厌自己受负面情绪的影响做更糟糕的事。
