前两天把大热的《想见你》看完了，看着大家都在讨论剧情的时间线，以及许光汉有多帅，我清奇的脑回路想到的是另外一些问题……

01

看《想见你》的过程中，头脑里冒出了一个疑问：如果穿越之后，拥有宿主的记忆，那性格会不会因此改变？

没看过这部剧也没关系，只要你看过穿越剧就可以想象。如果你穿越到20年前的一个陌生人身体里，穿越的瞬间拥有了对方的记忆，你开朗外向而对方阴沉内向，这时候你的性格会变得跟对方一样么？

我的第一反应是可能会中和了，哪个都不像。

咱们性格形成很大程度是来自于后天经历，那穿越得到记忆的时候算是突然增加了后天经历吧？

但是仔细琢磨了一下（？？？我居然仔细琢磨了这件事

），还是觉得，即使获得别人的记忆，性格也不会变得跟对方一样。

因为我觉得，改变来源于体验。说得更绝对一点，如果想要改变，必须要有「体验」。

穿越时获得对方的记忆，就像是突然收到了很多对方的照片和录像，它们是被“灌输”进来的。

就像是奇葩说之前一个热议的辩题：“如果有一种芯片技术，可以让全人类大脑一秒知识共享，你支持吗？”

詹青云的观点很有意思，让我印象很深：“获得知识的过程不可以省略，就像让唐僧成为唐僧的不是经书，而是那条取经的路”。

而性格的形成，我觉得也是一样的，不是获得了记忆就会改变，因为那只是像旁观者一样“看”过了那些记忆。

让人改变的，是事情发生的那整个过程。是在那个当下，在那个环境下，怀着各种复杂的心情，头脑里闪过各种念头，情绪各种跌宕起伏，最终做出一个决定、一个行动的整个过程。

这个过程中，可能我们的大脑里会有大量的细胞被激活，又有很多细胞累死，有些神经元产生了新的链接，有些断开了链接。有些过去一直坚守的信念被强化了，或者是有些信念崩塌了。

之所以会内向，可能是因为本来就很敏感的自己，在鼓起勇气做出尝试之后，受到了伤害。而这伤害的痛，让下一次的尝试变得畏畏缩缩，结果又带来了一次又一次的失败和伤害。

而没有体验过这种敏感的人，没有体验过这种痛的人，很难理解为什么会那么怕，为什么会选择把自己藏起来。

性格的形成，是由极其多、极其细碎的体验，一点一点搭起来的。它可能会被一些情绪极其强烈的体验所更改，但很难因为只是“知道”了一些新的事情，获得了一些新的记忆而改变。

那如果反过来，希望自己的性格变得跟对方一样呢？

02

这也是我看剧时思考的第二个问题：如果扮演另一个人，可以得到一切你最想得到的东西，你会扮演吗？

在十几岁的时候，总是会觉得自己身上有这种那种让自己不满意的地方。羡慕甚至是嫉妒的情绪，更是经常会出现。

为什么他们可以这么自然地跟陌生人交朋友，为什么他们那么受女生欢迎，为什么他们那么瘦，为什么……

每天都活在纠结和内耗中，既觉得自己独一无二，又觉得自己孤独而渺小。

《想见你》里面有个角色被骂得很惨，因为她为了自己喜欢的人，扮演另一个人。

有人会说，扮演别人没有意义，这是欺骗，会很累，总有一天会暴露……

但是谁的人生不带有一些扮演别人的成分呢？

以前在培训机构工作的时候，有一个同事告诉我，她是怎么从内向不会说话，到成为销售冠军的。

她试过最有效的方法，就是模仿那些特别厉害的销售，模仿对方的说法方式、语气，甚至是动作。

一开始她模仿的是单位里最“霸气”的销售，模仿得很痛苦，因为跟自己差异太大了，很难做到。但是后来换了一个模仿对象，一个更加沉稳的销售，就发现自己销售能力突飞猛进。

就像哈佛心理学家Amy Cuddy在TED演讲说的：“fake it till you make it”。

Amy在19岁的时候出了车祸，智商下降了2个标准，多花了4年才升学到普林斯顿大学。

智慧对她来说就是自己身份的支柱，所以她觉得进入大学的自己是个“骗子”，“我不属于这里”、“我不应该在这里”的念头一直在她头脑里盘旋。

当她需要上台演讲的时候，她很害怕，因为很怕自己是个“骗子”这件事被揭穿，觉得自己没办法演讲了，想要放弃。

她的老师告诉她：“你可以的，就算是假装，你也要‘骗’过所有人。哪怕你很怕， 吓到腿软了，只要你意识到‘我正在讲’，你就已经成功了”。

后来她不仅成功地完成了好几场演讲，还考上了哈佛的研究生。

TED演讲的最后她说，其实不是“fake it till you make it”，而是“fake it till you become it”。

不是假装到自己能做到，而是假装到自己成为那样的人。

有时候不是成为什么样的人，然后才能做到什么样事，而是先模仿、先动起来，直到自己真的变成那样的人。“装”不是重点，重点是行动起来。

“我是什么样的人”其实是根据自己的行为来判断的。当行动足够多的时候，就会认为自己已经变得了不一样了。

这让我想起哈佛的幸福课里面提到的一个研究。

03

这个研究招募了一群内向、害羞、不善言辞的“直男”，然后告诉每一个来到实验室的男生，现在实验还在准备需要他在休息室等一下。

这时候休息室里面有个女生，没错，这个女生才是真正的实验。她主动跟他搭讪聊天，并且向他表现出很大的兴趣，让他觉得自己其实很能聊也很受欢迎。

聊了12分钟之后，女生离开了，但是又来了另一个女生，同样地跟他搭讪聊天……这个过程重复了6次。

接下来半年跟踪调查这些参加过实验的男生，发生他们都变得没那么害羞了，跟异性相处没那么紧张了，而且有很多男生开始了自己的初恋。

后来，研究者把这群“直男”召集回去，告诉他们之前其实是个研究，那些女生其实是实验人员，对你感兴趣是演出来的。

很残忍对吧？但是结果发现，这些男生没有受影响，因为他们已经变了，跟异性相处已经变得愉快了，开启了良性循环，已经不会像以前那样害羞了。

如果要用一个词来概括这个现象，那就是「自我知觉理论」。

简单来说，我们相信自己是什么样的人，是根据我们一直以来收集到的“证据”。在跟他人相处时，做事情时，我们是怎么行动的，是怎么被看待的，都会成为我们评价自己、看待自己的“证据”。

偶尔运动一下，不会觉得自己有啥不同；但是每天固定运动，哪怕只是几分钟，也会慢慢觉得，自己好像真的是一个喜欢运动的人。

偶尔看一下书，不会觉得自己是个爱读书的人；但是每天都会看书，哪怕只是看上几页，也会慢慢觉得，自己好像真的是一个爱学习的人。

对，说的就是我。

04

回到前面的问题，如果需要去“扮演”的那个人，是我向往的样子，那我可以选择开始像那个样子去生活，让自己慢慢成为这样的人。

只要不是因为自我厌恶，想要丢掉自己，而是因为那本来就是自己向往的样子。

这也许是另一种“成为自己”吧。

- End -