【践行时间】
总体践行379日
4.0践行第97日
亲子践行253日
【日常感悟】
关于三件事
以前曾聊到，人生有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。很多时候，自己对自己的事都有些力不从心。但作为家庭的主导者之一（我个人觉得父母是家庭的主导者），不管出于爱还是出于职责，对子女或者另一半的事又会去插手，但如果达不到自己认为的状态，又会对这些不可控对事产生焦虑。我现在也常常提醒自己，要注意度，做到自己能做的部分就好，不要试图控制和改变别人。哪怕是最亲的人，都是独立的个体。但强链接里，影响是直接的，也要相信自己正面的能量一定会影响到对方。你的真心和爱对方是能感受到的。
【关于亲子沟通】
哥哥悄悄话✅
弟弟亲子阅读 ✅
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉✅
【今日运动】
私教1.5h；拉伸
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第四个习惯 双赢思维
增加情感账户项：礼貌、诚实、仁慈、信用
减少情感账户项：粗鲁、轻蔑、威逼、失信
建立并维持人际关系是一种长期的投资行为。
情感账户七种投资方式：
理解他人、注意小节、信守承诺、明确期望
正直诚信、勇于致歉、无条件的爱
《高效能人士的七个习惯》 第四个习惯双赢思维，不只是运用于公司和企业，对于家庭和孩子的沟通也一样适用。四个完成双赢过程的步骤：
从对方的角度看问题
认清主要问题和顾虑
确定大家都能接受的结果。
找到实现这种结果的各种可能路径。
联系实际：
亲子关系里的双赢思维实践
《高效能人士的七个习惯》 第五个习惯知彼解己
四种自自传式回应
价值判断
追根究底
好为人师
自以为是
联系自己：
常犯后两个，没有站在对方角度看待问题。
阅读《你当像鸟飞往你的山》
【二阶践行】
5分钟照片整理
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:20
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡✅
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
