《历史，是对过去的记录和升华》第190、192页。
心理学研究证实，记忆是不准确的：它不是对过去的复制，而是基于当下的构建。而“记录”是根据“记忆”写下来的，当然也是不准确的，但相比较而言，记录要比记忆更为准确。
认知行为疗法有一条原则：假如没有写下来，那就没有发生。与历史比较，能够传达这一思想：我们对过去的人的了解不不是依据他们怎样思考、感受和行动，而是通过他们曾经写下的东西。
这让我想到了贝克莱的那句名言：存在就是被感知。
以此，我可以狗尾续貂，说：发生就是被记录，没有被记录的事情就相当于没有发生过。
人是会遗忘的。按照精神分析的说法，遗忘的内容都进入了前意识或潜意识。如何把这些遗忘的内容唤醒，使其重新进入意识？查看当时的记录无疑是最为直接的方法之一。
记录是丰富人生最有效的途径。
所谓最有效，就是付出最小，回报最大，也就是“投入产出比”最高。……
我一直觉得自己是个幸福指数比较高的人。对此，积极心理学的解释是，像我这样的人，骨子里就有一种叫做“积极错觉”（positive illusion）的认知偏差，至少表现在三个方面：（1）不切实际的将积极特征归于自身；（2）高估自己对环境及其行为结果的控制能力；（3）对于自己以及未来抱有脱离实际的积极期待。通俗的讲，就是自我感觉良好，认为自己比别人更聪明、更有魅力、人缘更好，……
没有研究证实一个人的自信，和其内心的丰富程度存在相关关系。但是我相信，哪怕不是充分条件，内心的丰富程度至少也是自信心高低的必要条件。
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举例：1.记不清许久未见的同学的名字，记错了文理分科以后的某些同学。记录相较而言更准确。2.存在就是被感知。高中时参加班级活动，不会唱歌跳舞，光在边上看。一场活动下来，感受不到自己的存在。3.我们常说的一句话，谁谁的存在感不强，因为她他很低调。低调就是很少被感知。4.八年抗战中，国民政府组织了多次正面战场的战役，淞沪会战、台儿庄战役、太原会战、长沙会战等等。电视台的再次讲述，我们好像才记起他们来，要不然就好像他们已经不存在一样。5.积极错觉。我经常不明白某些人的优越感是怎么来的？莫名其妙的就觉的自己是很牛逼，原来是错觉；那喝酒后很多人都嗷嗷的叫，七个不服八个不忿，大家都说喝醉了不和他们计较，原来那是错觉。错觉制造了不少幸福感呀！
