把我的身份、名字、身体、情绪当做是“我”和“我的”时，文章中说，佛法给了个名字叫作“我执”。
一切烦恼皆因“我执”而起。任何一种东西（包括家人）只要贴上自我（我的、自己的）的标签，对我们就会具有杀伤力，就会让人恨、让人爱、让人朝思暮想、寝食难安……
一旦去除“我执”，就不会对我们产生影响。有个笑话不是说：“痘痘长在哪里你不难受？”。答案是：“长在别人脸上”。
“我执”还是世间一切是非纷争的根源，如果每个人都是各自抱着这些“我的……”，都是不容侵犯的，自然和他人就会相互抵触，难以和谐。
我们注意观察，其实在生活中处处以“我”、“我的”为中心的人，一般不太可能会有融洽的人际关系，而且自己也常常就是那个被别人的我执伤害的“受害者”。很难活得开心快乐幸福。
我们常常说放下，放下不是放弃，不是说不要身体、不要事业、不要家庭，是放下我对这些“我的”东西必须符合我的喜好、感觉和要求的看法。放下对我的身体、名字、身份是恒常的错误认识。
佛法里教我们用“无我”换掉“我执”。“无我”不是没有我了，是没有掉我的错误认识。所以我们看到那些“无我”的人是内心最强大的人。
有首叫《春歌》的歌里唱到：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节”。这里的“挂”字用的特别好，我们的心头本来是干干净净的，是空的（这里我比较浅薄地体会到了一点点什么是空哈）。
本来我们的心头是空无一物，轻松自在的，就像孩子的心。结果不知从哪一天起就开始一件件挂上：“你这样说我就高兴，你那样说我就生气”；“你这样对我我就爱你，你那样对我，我就恨你”；“你听我话我就幸福，你违背我我就痛苦”；“你是我的就该听我的”；“我是你老板，你就该如何如何”；“你是我老公老婆、儿子女儿，你就该如何如何”等等。
一件件“我执”就“挂”上了心头，真是，才下眉头，却上心头。让我们本来轻松自在的心就变得越来越沉重，被人劝要放下这些时，还觉得哪样都放不下。
“真我”本是那个深沉的大海，但我们却把海面的浪花当成了“我”，如果认识那个“真我”，就不会随着浪花波涛起伏。
“真我”还是云彩背后的虚空，身份、身体、名字和情绪是飘来飘去的云彩。背后的虚空是如如不动的。
所以当我们知道自己的心是深沉的大海和背后的虚空时，就不会成为肉体或情绪的奴隶，不会为肉体的感觉奔忙不休，为情绪的起伏耗尽生命。就能成为生命航船的舵手，成为生命真正的主人。
