最近在追一档综艺节目《朗读者》，喜欢它除了节目的出发点是以文字传情，在文字中体味人间冷暖外，自己也被董卿的个人魅力所折服。作为节目的制作人加主持人，和嘉宾对话时，诗经，古典名著，外国文学里面的句子随手捏来，而且恰到好处。当时，她好像不是我记忆中那个出现在春晚上的董卿了，此时的她在我眼中更美，浑身散发着光芒。所以我觉得，要想保持自己青春永驻，可以从读书、运动、保持良好的饮食习惯三个方面下手。

                    (1)    读书

      有看到过这样一句话:“我读过很多书，但是随着时间的变换，很多都记不得了，但是从小到大，我吃过很多饭，它们最终变成了我的骨头和肉。”读书何尝不是如此，我们虽然不能一字不落的说出我们所看过的书的内容，但是请相信，它在悄然改变你。它让你心态更加平和，对待不公更能坦然，自身的气质、内涵自然也不同于别人。当你的心态更加放松、年轻时，整个人也会散发出一种年轻的气息。

                (  2 )运动

      我挺喜欢出汗的感觉，尤其是运动后，身体的各个细胞的躁动，给我带来无比兴奋的感觉。最近一段时间，脸上不停的冒痘，体重已有上升的趋势。这分明是身体在抗议的节奏，于是我从上周起每天早晨到操场慢跑二十分钟，晚上的时候我也会做半个小时的运动。这几天坚持下来，脸上的痘明显少了很多，而且整个人都很轻松，再也没有了以前的疲惫感。感觉特别爽。

                (3)饮食习惯

      以前的我无辣不欢，碗里不红通通的，我都觉得没有一点食欲。痘痘的出现让我知道我不能再这样纵容自己了。渐渐的，我会多吃蔬菜和水果，辣椒渐渐少放，油炸，膨化食品也不再吃那么多了，我觉得一个认饮食习惯不是说改就改的，但是我会努力，做一个更加健康的人。只有健康了，才能更好的为保持青春努力。

      青春永驻，不是纸上谈兵，需要付诸行动。更青春，跟我来，让自己做一个明媚如春的女子。