2020.3.18回听东莞培训师俱乐部与好讲师网联合举办的线上陈群老师、黄俊老师教练课程
本次为系列课程＋小班训练营，感恩公益分享的两位老师
教练课程初体验
本系列为理论教练课程，探究的是训练背后的东西，教练理论+生活化=照搬运用，本次没有太多像“贡献、感召、回看”等专业性的语言，而是通过“说人话”让更多的人能运用教练，通过刻意练习：课上学得会，生活上用得上。这十个字，激起了我对教练生活化浓厚的兴趣。
何为教练？
1、教练定义
当老师讲到教练与被教练者是伙伴关系时，我非常受触动，真正能赋能别人的，不是你的方法，不是你的判断，而是你用启发思维和创造性的过程激发他，让其发挥他自我的潜能。
2、教练核心
一张图不同的角度会呈现不同的图像，一个人不同的角度会呈现不同的结果。
1）P=P-i(表现=潜力-干扰)--教练先驱-添·高威
说明：早在20世纪70年代，从美国海军退役的添·高威从打网球中得到一个有益的启示：注意力集中法。因这个方法，他成功地教会了许多人打网球。
后来，添·高威对外界宣称，他可以让一个完全不会打网球的人在20分钟内学会基本熟练的打球。此事引起了美国ABC电视台的兴趣，他们决定派记者现场采访。添·高威找到一个体形很胖的、从未打过网球的女人。他跟这个女人见面时，就先握个手，握手时跟她说：哇，你的手臂好友有力。通过了解，女士在大学时是排球队的，添·高威跟她说，你具有运动的天赋。然后让女人不必去管用什么姿势击球，只需把焦点放网球上（这就他所说的注意力集中法）。当网球从地面弹起时，先叫一声"打"，然后挥拍击就行了。而这个过程添·高威在她没打中是说：NEXT,打中是说：YES，当她的击中率20%左右时，让女士尝试用左边姿势击球，当击中率50%左右时，让女士尝试用右边姿势击球，果然，在短短20分钟内，胖女人学会了自如的击打网球。添·高威解释说：我并没有教她打球的技巧，我只是帮助她克服了自己不会打球的固有信念，她的心态经历了从"不会"到"会"的转变，就这么简单。
正如添·高威所说的：如果在运动领域表现出色与在工作中表现出色有共同点的话，那总结起来就是简单的一句话：集中注意力。在每个人的活动中，降低干扰，集中精神都是优秀表现的精髓部分，无论这个人的技能有多高、年龄有多大。
2）ABC理论
教练关注调整的是B，心态态度看法信念观点心智模式等，重新调整，不同的看待的视角，会有不同感受很情绪产生，从而也会有不同的行为和结果。
眼镜图
从今天的课程开始，所有人都会带上教练的眼镜，用装有教练之心的角度来看待人和世界。
2、教练之心
教练之心：爱、接纳、无条件、百分百
用教练之心来爱他人，更要用教练之心来爱自己。
当我们的孩子还是婴儿时，我们会用百分百无条件的爱去接纳他，当他慢慢长大了，我们的爱变得有标准，这就是后面我们增加责骂，增加了很多他的理所应当，慢慢忘了初心，顿时让我回忆起曾经课程学习时一个视频：采访所有的孩子，对妈妈评价多少分，分数都是100，当采访妈妈们评价孩子多少分时，妈妈们的答案都没有100分，变成了是有标准的评价，会说明孩子还有些不足的点。视频中，当放到每个孩子评价的100分时，让人莫大触动，也让人更清楚百分百无条件地接纳和爱的含义。
教练之心，简单的四个词，确是教练的雄厚内功，把内功修炼好，出的每一招都可以横扫天下。
3、教练式领导的信念
人都拥有成功所需的资源
人会为自己做出最好的选择
有效果比有道理更重要
【教练要看人之大】
4、建立关系
1）教练关系/状态
a亲和信任的关系
b共同的目标：达成被教练者要做到的目标
2）教练的能力
第一：深层次聆听
第二：强有力的发问
第三：建设性反馈
深层次聆听：为避免【沟而不通】的情况，他说话，你要有反应，具体看看反应的要点
运用73855法则来看，聆听是的回应，面部表情和肢体语言占比55%,在聆听中起到重要的作用，当他表示痛苦是，我们也要相应的有痛苦的表情或肢体，这样的运用有利于与被教练者之间建立关系，表示你懂他。
身体语上：同频（同步与他一样）
情绪上：同理（陪伴他，感受他的感受）
内容上：复述（复述他的重点、关键字）
聆听的态度要做到：【四要】、【四不要】
四要：忘我/专心/求知/开放
四不要：批判/选择/装听/演绎
聆听是要有忘我的境界，不能用自我的经验和价值观来加以批判
聆听时要集中注意力专心听，不能选择性地听自己希望听到的信息，要听表达者的全面信息
聆听是要有求知欲，把他说的当成重要的事项来了解，不能装听，只是支支吾吾地回应
聆听要用开放的心态来听，每一个事件的发生都有无数种结果，不能仅限于一种结果来演绎，更不能自我用演绎方式选定它的结果。应该开放地拥抱多种角度和结果，他所说的内容要抱着开放，100%意愿接纳的态度。
教练与客户的三个维度
第一个维度：肩并肩，在一起
第二个维度：第三方维度（觉察）
第三个维度：天上（看到全场发生了什么，全局在心）
现在的团队发展，是
用长板去赋能，发觉他人的潜能!
5、接下来的行动：
1、每天自我觉察，写一篇觉察日志
2、欣赏自己与他人，每天至少写出两者的一项长处
3、每天沟通中复述他人的关键词
未来分享实践教练生活化的运用心得，一起期待！
