”*;自己住的离公司比较近，到公司的路程大概就十分钟步行，所以利用上班路上的30分钟，不太适用我的情况，那么，心理彩排的方法我就没法用了吗？我想了想，不，是可以运用的。
用心理彩排改变习惯
上班路途没有大块的时间，起床之后的洗漱时间确是每天固定的。我可以用洗漱的时间进行心理彩排，想一想今天一天的主要工作有哪些，哪些事项比较紧急。这样对我自己来说，还能有一个好处，就是可以刷牙刷的时间长一点。因为自己每次刷牙都急匆匆刷完了，记得之前看过好像刷牙要刷三分钟。认真刷牙，减少蛀牙。
早上洗漱时间加上上班路上的时间，可以把一天的主要事项大概过一遍了。
用心理彩排清理内心
到了办公室，先做几次深呼吸，然后盯着自己的电脑凝视一分钟，放空自己，心里默念“我很快乐”，然后，开始工作啦。
用心里彩排应对困难
要给工作赋予意义，自己才不会觉得工作是种折磨。我的工作的意义是什么呢？是努力让更多的国际友人能用上好药，他们的健康不受疾病的威胁。
予人关怀，也是予己关怀。在职场，处处需要与人沟通交流。
你认为一个人最重要的气质应该是什么？你是否具备？打算如何培养？（来自猫友云昊）
于泰山崩顶之前面不改色，遇什么事都能淡然处之是很重要的气质。现在还不具备，现在每次遇到要紧着急的事，都会在心里默念“你要冷静，会好的”，来平复自己焦急的情绪。
