前段时间的《婆婆和妈妈》这综艺，火了，请了三对家庭，有一对是李佳航和李晟及其丈母娘，李佳航出去买早餐，回来之后特别不高兴，然后就躲在房间里，自己郁闷。老婆走进来，问他怎么了？

他说他有社交恐惧症！李晟就安慰他说，没关系，没有人玩，就跟她玩，

在第二期节目的时候，节目组为了收视率，请来了拍《爱情公寓5》里面的饰演情侣的成果，果然如他所说，大写的尴尬，不敢大声说话，在抽风和紧张中，坐立不安，不知所措，

最后，微博上，网友评论说没有表达能力，社交差劲，不配做演员。各种反对声接肘而来。

他回了一句“我是你爹”，微博虽然是明星和粉丝建立感情的地方，最后成了演变战争的阵地，一时之间令人唏嘘，评论无上限。

虽然这句话，不是一个明星该有的素养，可是现在这种键盘侠，应该多留嘴德。他们也是经过自己的努力，一步步的才有今日的成绩。

前不久，杨幂被私生饭爆出，裸照，拍私处，各种下流的照片。明星将不敢去晒微博，晒照片。

如果名誉被损坏，作为一个普通人都是要绝望的，自己的付出，不仅不被接受，还要被诋毁，可想心里几乎崩溃。

下班刚到家，我收到朋友发来的一条消息：“下周日我结婚，你一定要来啊。”

紧随其后，我被拉进了一个份子群里，还收到了一条电子请帖。

自从大学毕业后，我们俩就没有多少联系了。这份子钱，真的不知道该给多少。

晚上睡觉前，我给朋友发了300元红包，后来直接被朋友移出了群聊。

上个月，一个老同学拉我进群，大约有10年未见，进群以后，发了个对话框，“我这个周末结婚。地点在某某酒店，欢迎到来。”我看见以后。感觉懵了，寒暄省略，开门见山索要礼物，我礼貌性的发了个300元的红包，只是看在同学的份上，没想到这位同学，把我移除了群，原因是嫌少，以后再无瓜葛。

“认识”不同于“认同”，人越到中年越是要学会认清，当你有困难的时，能伸出手的人肯定是熟悉你的人，交深言浅。拒绝无效的社交，用这些时间打磨自己。多读几本有意义的书。

一个人最强的能力，是有吸引别人的能力，也有留住别人的能力，还有离开别人的能力

黄磊就是这样的人，他不畏流言，只遵从内心，为了自己内心的提升。他对有效社交有着不一样的看法。

在最新一期《向往的生活》节目里，蘑菇屋来了一群选秀的新面孔。虽然个个都是流量明星，但是黄磊一个都不认识。

当客人来时，他尴尬而又不失礼貌地点头微笑，然后躲进厨房给客人做饭。后来，当挚友老狼来时，他才流露出开心地笑容。

在晚上的餐桌前，黄磊直截了当地跟大家说：

“我和你们也不熟，我没必要和不熟的人费力瞎扯。所以你们进来和我打招呼，我也没那么热情。但老狼来了我就不一样了，我就开心了。”

完全是两幅面孔。而他与比如何炅，和他相识25年，两人从青涩到成熟，从无名到有名，大半个人生都交叠在一起。

这期节目，他被惯以，不太会事，情商低。黄磊除了电视剧，唱歌，和做综艺，诗词样样精通，和何炅的患难与共，为了在一起提升内在，而不是为了认识的泛泛之交，点头寒暄。真诚而不做作才是真本色。

《向往的生活》节目里，蘑菇屋来了一群选秀的新面孔。虽然个个都是流量明星，但是黄磊一个都不认识。

当客人来时，他尴尬而又不失礼貌地点头微笑，然后躲进厨房给客人做饭。后来，当挚友老狼来时，他才流露出开心地笑容。

在晚上的餐桌前，黄磊直截了向往的生活》节目里，蘑菇屋来了一群选秀的新面孔。虽然个个都是流量明星，但是黄磊一个都不认识。

当客人来时，他尴尬而又不失礼貌地点头微笑，然后躲进厨房给客人做饭。后来，当挚友老狼来时，他才流露出开心地笑容。

在晚上的餐桌前，黄磊直截了当地跟大家说：

“我和你们也不熟，我没必要和不熟的人费力瞎扯。所以你们进来和我打招呼，我也没那么热情。但老狼来了我就不一样了，我就开心了。”

完全是两幅面孔。而他与比如何炅，和他相识25年，两人从青涩到成熟，从无名到有名，大半个人生都交叠在一起。

据统计，人类的智力水平保持强联系的人数是150人，人类的脑力活动决定我们，要顺其自然，告别无效社交。

就像江疏影道出了自己得到演讲冠军的辛路旅程。

拍戏的时候，她会反复琢磨，灯光老师的一个眼神是什么意思？执行导演的一句话又是什么意思？是不是我演得不好啊？这样的感受被她无限地放大，越来越不自信，更害怕和人交流，害怕让别人看到不好的自己。

勇敢的活出自己，遵从内心，不要在意别人的目光和言论，因为它将是前进的绊脚石。不断的积蓄力量，前行。