——魏君心理咨询有感
当事情的发展不如己愿，也即我们认为“事情应该是那个样子（或者事情不应该是这个样子）”，这个时候，我们固执地坚持自己的愿望，也就是抗拒现实，也就是不接纳现实，我们都会感到情绪波动，甚至会感到痛苦。而且越挣扎越痛苦。这里所谓的挣扎，是指不理解，它为什么会那样，他为什么那样做，我为什么那样做；或者指责，它是错的，都是他的错，我是个笨蛋，在归罪；或者否定，这太痛苦了，不无法忍受，我怎么能好起来，有无能为力。这都是在抗拒，抗拒现实。
直到有一天突然开了窍，认识到“事情永远也不会是这个样子了”，并感到伤心难过。这时候我们停止了抗拒，在深深地哀悼，并开始对现实有了新认识“这才是事情该有是样子”，进而转成了接纳。一旦接纳，我们就会开始新生。
不同的人从抗拒到接纳，经历会不同，时间也会不同。但最终都会开始新生。这样说，是我相信每个人都有过这样的经历，回想一下过去最艰难的时候，再看看现在，我相信你会明白的。
