001日行一善
一个小善举可以帮助别人也可以积攒福报。发自内心不求回报地与人方便，带来正向能量。
002做自己的最佳导演
我们人生的这场戏，要想演的漂亮，就不要纠结过去和算计未来。
003获得内心强大的力量
把生活中每件不如意的事情都看成是来帮助我们成长的功课。这堂课将教会我们如何让自己的生命更完整，更有力量。
004培养“空”的能力
我们的本质是空，世界的真相是空，自己是出现在这个大舞台中的一个角色，不用太入戏。注意有时间放空。
005幸福需要断舍离
不仅物质上需要断舍离，而且精神上也需要断舍离，停止负面的思考模式；顺从心意，割舍既有；松开“多即是好”的念头。
006欣赏生活的美
生活节奏快、压力大，我们只顾着焦躁、烦恼，而忘了需要稍作停留欣赏一下身边随处可见的美。用心感受，就会发现。
007演好人生的戏
戏如人生，人生如戏。每天给自己下戏的时间，或静坐或沉思或冥想，越能抽离出来看清楚自己的状态，就越能对角色拿捏准确。
008生命的年限
如果告诉你，余生的日子不剩几年，你会怎么过？人生不在长短，而在于是否灿烂，在有限的生命里少计较，多开心，活出自己的灿烂。
009修行≠不再受苦
作为一个正常人，怎么样都会有痛苦的，宣称跟之学了法门后不再痛苦的一定是假象。我们唯独能培养受苦的能力，诚实地面对自己。
010为自己灵修
真正的灵修靠心力求得世间所得，要为自己负起全责，不倚靠外力，包括灵性老师、上师，任何人。
