1.不要整日埋头瞎忙了，有时候你也需要抬头观望四方，找到最正确、最适合自己的工作方法。
2.你是迄今为止你心所想的集合体，如果你感到不开心，负能量就在你心上留下烙印，于是你就会变得不开心。如果你感到很温暖，正能量也会在你心上留下烙印，于是你就会变得温暖。
3.当你听到有人说你坏话时，你最好能想开点。坏话不是现在才有的，坏话是从原始社会开始一直都存在的。
4.其实，当有人要攻击你，要惹你生气时，就如同这个人为你准备了一大桌名为“愤怒”的有毒的菜肴要宴请你。当你不为所动时，在还在生气的对方的心里，留下一大桌你压根没有动过筷子的有毒的菜肴。对方就只能独自品尝这道名为“愤怒”的菜。
5.一直在折磨你的感情，其实就是那些难以实现的欲望和总是周而复始的怒火和怨气。这些都不是别人制造的，而是源于你自身的问题，任性的喜好，也会在你的心理作用下，被可怕地放大。
6.“如果我送给你一个礼物，被你拒绝了，请问礼物属于谁？”“当然还是属于你啊”“所以，我不接受你的谩骂”
7.无论是受到别人的责骂和批判，还是得到别人的尊敬和赞赏，都要当作耳边风，保持一颗平常心。
8.不要爱上一个让自己无法自拔的人，因为一旦对方想要离开你的时候，尤其是当你要面对彻底失去对方的那一天时，你注定要痛彻心扉。
9.毫无必要的胡思乱想，各种不着边际虚无缥缈的妄想，也都是源于你自己的内心，并不断揪住你的心反复折磨。
10.不要指望你自己以外的任何人和事，你要学会自己调教自己的心，就像认真调教自己的宠物一样。
11.因他人的评价而产生的快乐与不快，只不过是大脑内部的幻影而已，因此，不要成天渴求得到别人的褒奖，也不要因为被贬低而生气。
12.当爱演变成过度的依赖时，就会产生不安和恐慌，不停地猜测彼此是否真的一如既往地重视对方。也就是说，溺爱是抑郁和恐慌的根源，只有从溺爱的诅咒中解放出来，你才会远离抑郁和恐慌。
13.没有得到褒奖，没有得到爱，没有得到承诺的兑现，不要为这些“没有”而叹息。如果你不拘泥于你已经拥有的，也不叹息你所没有得到的，你的心就会变得无比开明豁达。
14.无论你处在一个什么样的境遇，都要始终保持好心情，你要学会让你的心灵远离喧嚣和嘈杂，始终保持心灵的宁静。
15.自以为是的人，一般都喜欢挑衅，他们总是说：“只有我的想法是真理，你肯定是错的，你的想法是行不通的。”当你接到类似的挑衅时，不要中招，不要和他陷入无谓的争论，你最好对他说：“是啊，原来也可以这样想，你的想法我明白了”
16.当你不再执拗于自己的想法时，就可以减轻因为无谓的争执所带来的痛苦。
17.敞开你的胸怀，打开那个总是让你感觉不满足的黑屋子，把那些欲求统统消灭的同时，你的痛苦也就随之消失了。
18.当你给别人买礼物时，不要太在乎价钱，能毫不犹豫地掏钱买东西的人，是爽快的人。
19.千万不要被自己的怒气所支配，以至于说出不妥当的话。千万不要大动肝火，不要大发脾气，你要练习，即使是在自己最讨厌的人面前，也要做到用一颗温柔的同情心去对待他。
