转眼间七月已经过去了，七月我们上了一次课，不过现在想想我对那次课的内容也已经淡忘了，只记得老师布置的作业还真不少，为此为了这次的作业我还买了好几本书。
七月放暑假，之前在群里看见好几位伙伴说暑假期间情绪波动挺大，我反观了下自己觉得自己在情绪上也有点反复，和老公和儿子都有过一点小冲突，就举个和儿子冲突的例子吧，之前我在自由书写中也写到过的。
7月30日早上起来洗漱好后我顺便看了下日历，离儿子钢琴考级还有整整一周的时间，转眼去房间看了儿子，发现儿子不急不慢的换衣服，还随口问了我一句：妈妈今天要不要练琴写作业啊！（之前定好今天要去奶奶家的）听了这话后我的怒火不知道怎么搞的就蹭蹭的上来了，我明显觉得自己很难控制住，但是强忍着我没有对儿子发火，也忍着不让自己的情绪被儿子感知到，可最后还是没忍住，用语言酸到儿子了，他明显能感到我话里有话，反过来开始攻击我了，这个时候我开始意识到不能相互攻击，我自己回房间安静会去了。我觉察自己的情绪，儿子的自觉性没有达到我的预期让我开始不舒服，想找他茬。然后想想我对别人有期待要求高，我对自己也是一样的，不允许别人犯错也不允许自己犯错，这种情绪一不小心就会让自己掉进去，就是一直在重复那个没有价值感的信念。幸好有每天的安静和书写能让我和自己连接反观和梳理，让我看到了是自己的焦虑和恐惧（怕儿子考不好，怕别人说是我没有带好孩子），而我自己不想去看见反倒把这个责任推向了儿子，最后我也和儿子说了抱歉。
通过这几个月的学习我已经慢慢习惯的每天的安静时间，觉得有这么一段时间和自己相处觉得很踏实，安定。而且现在虽然不工作在家也不觉得无聊，总有好奇想要学些东西，觉得自己过得很充实自由，最后谢谢老师们的带领，让我在想要活成自己想要的样子里进了一大步。
