用了将近一个月时间每天去读一章，再回顾正本书时，感觉很深，和以往花两三天读完一本书不一样，每天有足够时间去消化和去感悟。这本身已经不是学习知识了，更多是与书中作者，与自己做出深入的链接。期待和大家一起分享更多的好书。
我想，透过喜悦呼吸的系统学习、体验和实践，我已由入门级开始去向"博士课"的路上。但我更知道，透过这么便捷和高效的方式，我在活出更高版本的自己。这其实才是我们该有的状态。如康玲老师所说的"我们还可以不一样的活着。"
而且，这是我们自己的责任，是我们对待自己生命该有的态度:为自己的人生百分百的负责。
回到书中，这本书分成两部分，一部分带着我们去看到呼吸能为我们带来什么。它能带给我们健康和活力、释放头脑，清理潜意识、与更高的智慧链接，重拾我们的真实本性。。。透过众多喜悦呼吸者们分享他们的呼吸旅程，让我们感受到那种美妙和无限可能。
但有个前提，你愿意为你自己去呼吸，去敞开自己去活出那份美好。所有的内在小我声音"我不值得""我不配得""我不安全"。。。通通可以在呼吸中被转化，被疗愈，回到那真相里头，拿回属于你自己的勇气去转化这些被扭曲的想法，超越头脑去回到生命的本质当中。那就是你就是爱，你就是一切最美好的存在！
第二部分提到喜悦呼吸在我们生活当中各个层面的运用和"奇迹"。亲密关系、生育、呼吸系统疾病、青少年和亲子关系、长者、各种心理疾病、惩教机构和内在灵性。。。它的运用可以如此之广，终其原因是因为它是作用在我们的身心灵三个层面上，它不是某一个单一的运用。我们每一个人都是一个整体，无法只是健全和发展某一方面而丢弃其它。所以整体平衡、高效、深入、专注、爱。。。都可以是这本书的品牌代名词了。
当然如所有的知识一样，它只是写了很多很多的文字，但最后需要是落地的，知道转变行动才是真正有效的。你需要去实践它，去呼吸，去体验喜悦呼吸，这将会是你送给自己最美的礼物
空出专属你的时间，去静静的读读这本书，你一定会收获到属于你最美的体验的。这本书不容错过！
最后，送上最让我有行动的朱迪思老师写到一句话:
"你会选择获得多少喜悦呢？"
献给花时间看这文的你，感谢你的阅读，祝福你!
