#视频号：琳琅琥珀

《幸福的科学》第四章 投入

一、请回答一下3道思考题：

001：你过去做事有“福流”的状态吗，是什么事情？

答：经常会有“福流”的状态。以前不知道有福流这个专业术语，一直以为是专注带来的愉悦。

比如：全心工作的时候；读一本自己喜欢的书的时候；陪娃游戏的时候；给娃读绘本的时候，完全沉浸在里面。忘了时间，忘了自己，乐在其中，无比丰富

002：内在动机是如何理解，分享一下你参与读书会的动机或者工作的动机是什么？

答：内在动机就是发自内心的、积极主动想要去做的事。

参加读书会的动机：

首先自己很喜欢阅读；

其次是好奇这个极简读书会跟杨妈英语读书会是不是一样模式；

最后是为了能通过共读的氛围一起读完这本书，享受阅读纸质书的乐趣，然后去实践，让自己的生活更幸福

003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。

答：当读到自己喜欢的书时完全停不下来，很享受这种福流状态

每次整理房间就是一个整理心情的过程，看到整洁的房间整个人都神清气爽；

很享受陪孩子成长的快乐！带孩子是一件幸福的事，陪孩子慢慢长大是最大的幸福！

二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。

1.只有任务难度与我们的能力水平相匹配时，我们才能更好地投入到活动中，才更容易体验到福流

2.一个一心向着目标前进的人，整个世界都会为他让步。

3.福流体验中非常重要的一点就是投入到整个过程中，享受过程

三、今天阅读的内容，和以前读过的《发现心流》有联系

“心流”就是当你全身心投入一件事情时，完全忘记时间的流逝和周围的一切，达到的“废寝忘食”的状态

四、我要开始做这件事（1条践行清单）。

严格执行晚上11点手机关机，睡觉不超过11点半