1.逐渐开始觉察到自己对外界环境反应的觉知能力在迅速增强，早晨在公交车上，在简单心理课程的提醒下，意识到自己对自己的觉知是需要更多加强的，宽以待人、严以律己其实并不全面，对于我来说，要做的是宽以待人，宽以待己。对自己更加宽容，逐渐全面接纳自己，喜欢自己，这是我继续进步的方向，这也就是阿里彭蕾说的拥有“坚定的自我”。
2.跟两个同事沟通工作，然后“众目睽睽”之下让她们看着并等着我抠完眼屎，我才发表意见。觉察到自己的“不好意思感”降低了很多，甚至有种莫名的“开心”，究其原因，应该因为是脱掉了自己的一些面具，做了所谓的“不应该当众做的恶心事情”，从而为“随性而自然”开心。
3.同事帮我完善了会议记录，我发给了所有高管后心理觉得很不舒服，对于纠结与焦虑，我及时进行了自我分析：
1、关于对保留“独立”权利的纠结。与专业无关，而是事后感觉自己在审核他人撰写的东西时自我放弃了独立意见。反问自己两个问题：
虽然无独立意见，但是否经过了自己的基本判断，并且对方提供的内容与自己所认知的方向是否一致？是一致的。（那以目前自己的认知水平，我已经保留了自己的独立性，对于未来，我可以进一步提升自己的独立性，但是需要时间，我给予自己成长的时间。）
我是否可以寻求他人帮助让自己的工作完成得更好？当然可以。（所以不要认为不是自己完全独立完成事情就不是自己的成绩，寻求资源也是一种能力。）
2、关于“没有经过老板确认就直接把纪要群发到讨论会高管”让我觉得自己没有遵守职场规则，容易得罪人。反问自己两个问题：
我是否可以充当一个会议管理统筹者的身份，以平等的身份管理来自各方的意见？我完全应该成为这样一个角色。
如果有人觉得纪要有问题，会不会因为我这种方式而不好意思提出？甚至我因此而得罪他们？我觉得不会，即便有，也不可能所有人都会不喜欢，即便所有人都不喜欢，我也可以在下次做同样事情时予以调整。
