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网上那么随意一搜“产后抑郁症”，真是很火热的一个词，这充分说明了产后抑郁已经成为当代女性很难过去的一道坎。就连光鲜亮丽的女明星们，也是在所难免。面对产后抑郁症，选秀出身的何洁曾经在名人访谈类节目《大牌驾到》对华少说：“当年曾患过产后抑郁，觉得自己一无是处，甚至想到过自杀！”号称娱乐圈女强人的马伊琍也曾在微博发长文，列举自己各种产后抑郁症的不容易。最让人震惊的就是秦海璐在《金星秀》透露的，自己产后抑郁，哭伤了眼睛，导致单眼皮压迫到睫毛造成倒刺，于是医生建议其割下双眼皮。
由此可见产后抑郁，不仅困扰了很多明星辣妈们，就算在我们平民百姓中，也是屡见不鲜。90后宝妈小娟，于三年前结婚生子，一切都按照正常的程序，一步一步往前走，虽说宝宝的到来有点意料之外，但对于提前到来的天使，他们一家仍是满心期待的。小娟更是为了更好的孕养宝宝，辞职回家安心待产。原本很活泼开朗的小娟，以为自己今后的日子，一定会是康庄大道了。
放弃职业，回家待产的小娟，一下子安静下来，没有事可做，就开始各种胡思乱想，再加上她是远嫁，在婆家这边也没有朋友，每天就是一个人对着肚里宝宝自言自语。为了将来更好的养育宝宝，小娟的老公工作越来越忙碌，即使有时休假在家，也总是说自己这么忙这么累，也是为了这个家。就在这样的环境中，宝宝出生了，看到新生命的惊喜，暂时冲淡了一切不和谐。
可随着婆婆为了照顾月子里的小娟母子的到来，婆媳两个人因为照顾宝宝的观点，一再而三的出现分歧，家庭矛盾一触即发。因为产前就有点恹恹的小娟，更是每天以泪洗面，经常抱着宝宝，发呆不知所措。婆婆的强势，老公的置身之外，宝宝的哭闹不止，让本就孤立无援的小娟，一度想抱着宝宝去跳楼。
索性，这时候远在故乡的母亲来看女儿和外孙了，外婆是一个有见识的女人，一看小娟就知道不对劲，这明显的就是产后抑郁症重度患者了，赶紧带她找心理医生，后来在外婆的帮助下，以及借助一切正能量，小娟很快的走出了产后抑郁，并重新拿起自己最爱的画笔，找到一份设计工作，还同时在网上连载带娃小漫画，不到两年时间，小娟工作上获得升职，漫画被出版商看上并出版大卖。从此由一个产后抑郁症重度患者，变成了一个年薪百万的带娃事业两不误的超级辣妈。
小娟的故事很励志，但并不是所有的人都能够有她那么幸运。在网络上因为患上产后抑郁，或带着宝宝跳楼的新闻时常发生，那么我们来聊一聊，产后抑郁症为何越来越多了呢？
一、网络信息发达了
其实不是现在的产后抑郁症患者变多了，而是之前网络信息没有现在的发达，即使有很多的产后抑郁症患者，我们也是无从了解到具体情况，所谓不知情就以为是没有说的就是这个情况。现在不一样了，人人都是自媒体的时代，只要发生任何事情，人人都可以拿起手机网上一传，这样一来我们就看到了越来越多的产后抑郁症患者了！
二、女人压力越来越大了
随着男女平等的提倡，我们女人可以和男人一样，享受教育，工作等同的事情。可天生具有母性的女人，因为有怀孕生子这个环节，让我们在面对工作时，总是会遇到更多的挑剔。录取了你们，不久又是婚假，产假，各种哺乳期之类的，很多事业单位就是这样把女人拒之门外。可随着生活压力剧增，一个家庭很需要两个人同时工作，才能让整个家庭更好的经营下去，而工作单位本身对女性就业带有偏见。由此可知，女人无论是在生活压力，还是就业压力上，比男人更是重压之中的压力。
所以，产后抑郁症患者不是变多了，而是我们的社会在变化了。对于女人的要求越来越高了。不但事业上能賺钱，生活中能生娃带娃。那么，在这个高效压力之下，我们女人在面对产后抑郁时，要如何突破困境，走出一条光明大道呢？产后抑郁症不可怕，可怕的是我们不懂得如何去面对。患上产后抑郁的女同胞们看过来了，教你这3招成就更多的幸福生活。
1、积极面对，努力强身健体。
无论何时，拥有一个健康的身体都是革命的本钱。产后抑郁长期的自我否认，不但精神上萎靡不振，身体上更是会发出各种信号。所以一般治疗产后抑郁症时，正规的心理医生，都建议患者从今天开始，每天进行一定量的健身。无论是瑜伽，还是跑步，或者恢复体型的健身操。通过不断地身体运动，不但让身体变得越来越好，而定量的运动也可以让各种负面情绪，暂时被抛离了。
2、找专业医生，进行心理疏导。
术业有专攻，产后抑郁症并非绝症，但也是一种心理疾病，我们不但要自己认知，还要积极配合治疗。心病还须心药医，这个心理医生或许不是万能的，但他们有专业的方法，让我们从最简单有效的办法，快速的走出阴影。所以无论何时，专业的医生能达到不一样的效果，不用畏疾忌医，这个年代谁还没个抑郁的时候呢？想明白了，找到了重新开始的目标，相信自己总会好运连连的。
3、适当用药，转移注意力。
虽然“是药三分毒”，我们在不得已而为之的情况下，药物治疗是最后的选择，也是针对特别严重的患者。药物只能控制，关键还在自己的内心。如果心里一直走不出来，可以让亲人多在旁边鼓励，实在鼓励不行，可以暴力让其惊醒。当然这些方法都只是辅助作用，可以为患者对未来的美好，来个大联想。比如，宝宝如此可爱，长大一定很孝顺。你这么年轻漂亮，一定可以去参加选美。找到一个可以转移注意力的中心，很快就能够走出阴霾！
