慧能：光在哪里？
六师：在你心里。
慧能：可我的心被困住了，看不到光明，只看见无尽的黑暗。
六师：先放下对结果的追逐，从绝望里往回走。既然已经到了谷底，也就没有什么更可怕的事了。人世间，很多时候不过如此。
慧能：可我一直在祈求光。
六师：光一直在你心里，只是被黑暗遮住了。就像窗玻璃蒙了灰，外面的光还在，屋里却暗下来。
你需要重新向上而生的力量。事情既然已经如此，也不会比现在更糟。
慧能：我感觉自己走不出去，走不出这片浑浑噩噩的黑暗。
六师：你能走出去，只是需要时间。
慧能：时间在哪里？我感到意义正在流逝，生命变得荒芜，对命运也越来越怀疑。
六师：善良还在，只是你暂时感受不到。相信一切都会过去，一切都会消逝。你现在的黑暗，也可能只是另一种执着，就像你暂时抓住了它，不愿松手。
慧能：我没有抓住黑暗。
六师：你暂困其中，所以才走不出来。困惑不是由你开始，却会在你身上继续发生。
当你感受到一丝光，那是种子；当你重新找到生命的意义，那就是希望。
慧能：如果找不到意义呢？
六师：那就去创造一个。
慧能：创造意义，可以解决所有问题吗？
六师：不能。它更像一把梯子，先帮你从黑暗的地窖里走出来。走出来以后，你才有机会看见光。
慧能：我要怎么做？
六师：先静坐。静静坐在那里，什么都不急着做。
慧能：可大脑会胡思乱想。
六师：那就去感受。感受环境的变化，听见声音，感受自己的情绪升起，又落下。
慧能：坐不住怎么办？
六师：五分钟可以，一分钟也可以，先试试看。去感受呼吸。
慧能：感受自己的呼吸？
六师：对。一呼一吸之间，心就有了回路。给心留出空间，光才有机会显现。
慧能：难道我的心被杂质填满了吗？
六师：被尘世填满了。情绪、无谓的责任，还有外界强加给你的疑虑，都堆在心里。
心没有空间，善就显现不出来，所以你感受到的只剩黑暗。
慧能：我要怎样才能让出更多空间？
六师：舍弃那些世俗的观念，慢慢放下背在身上的包袱。
慧能：可我觉得自己没有包袱。
六师：你心里背了太多东西，所以压力越来越重。时间一久，光明明明存在，你却感受不到。
慧能：光来自哪里？
六师：来自你内心的善良。心诚，善良才会显现。
慧能：这是不是一种柔弱？
六师：和别人的评价无关。诋毁、压制、打击和评判，都会成为阻力，挡住你看前方的路。
你以为自己柔弱，很多时候只是害怕别人这样评价你。
慧能：你说到了点子上。我感觉自己承受了太多外界的恶评。
六师：那是你接住了不属于自己的标签。别人怎样定义你，你都可以把它放下。
慧能：也就是说，我不接受那些不公、混乱的评价就好？
六师：对。这是你的权利，也是给自己的心腾出空间。
慧能：可我总是放不下。
六师：你放不下的，常常是面子。你是为别人活着吗？如果不是，许多事就有机会放下。
慧能：放下这些以后，我感觉没有依靠，安全感也没有了。
六师：去找回心道的力量，重新拾起对生命的热爱。你终会看见一生原本有许多色彩。
你现在看不到，只因为心被黑暗笼罩，也被身上的包袱拖住了。
慧能：所以，我需要放下外界强加给我的一切，接受世间的无常？
六师：对。放下那些不属于你的东西，心自然会产生空间。心里没有包袱，光就能照进来。
即便只是一点点光，也是希望的种子。
慧能：可意义在哪里？
六师：意义会在行动中慢慢显现。专注于每一个当下，做好每一次行动，即使事情很小、过程很长，也继续往前走。
意义不是等来的，它会在你持续行动时慢慢长出来。
慧能：也就是说，要始终怀抱希望？
六师：对。怀抱希望，不要放弃。你终会走到自己的彼岸，走过阴霾，看见光明。
慧能：嗯，谢谢。
