1.坚持一件简单容易的事情，其实不容易，比如每天简书里日更100字。
2.坚持才有效果，比如锻炼，健身，如何提高生命质量。
3.坚持保持积极向上，同时允许自己展示脆弱与挫败，接纳很多负面情绪，携手前行。
4.坚持用心做事，而不是敷衍了事，都是在做事，心理能量的投注不同，付出的心力也不同，效果也差别很大。
5.坚持爱自己，因为我们永远给不出自己没有的东西，同时允许自己做自己，别人做别人，每个人都有很大的差异性。
6.坚持好的习惯，不断更新完善自己。
7.坚持一份爱好，听歌也好，看电影也好，写字也好，跑步也好，健身也好，总之自己开心喜欢的事情，保持那份热爱，好好生活。
