因为要跑得更远,就不能背着无用的负担 | 读《跑步圣经》

图片发自简书App

从去年开始,我尝试健身。

我是从《囚徒健身》这本书开始的。这本书讲如何徒手健身,包含“六式”。作者真的蹲过监狱,并且确实在监狱里借助有限的条件练就一身肌肉。书里说看守巡查走过作者的房间时,作者在做俯卧撑,当看守巡查一圈回来,作者还在做俯卧撑。因为作者强悍的肌肉,监狱里有他参与的“冲突”,总是可以迅速解决。这让我产生了无限的向往。因为我不想再继续做一个和蔼的留着光头的胖子了。

最开始的时候,我体重90kg,穿袜子的时候需要屏住呼吸才能够到脚,鞋子从来不买有鞋带的,因为系鞋带的时候够不着,本来我以为自己可以就这样做一个快乐的胖子,直到有一天我蹲下捡五毛钱的时候撕开了大腿处的裤子。

锻炼开始的第一天,我一个俯卧撑都做不到,只能用站着用手推墙壁的方式代替。体育场跑了一圈,气喘吁吁,恶心到想吐。但我还是坚持了下来。坚持了三四个月,每天半小时,练习《囚徒健身》里面“六式”其中的四式(还有两式我到现在也做不到)。中间穿插每周一天或者两天去体育场跑步。再后来办了健身卡,每周去两次健身房。就这样大半年过去了。

确实有效果。慢慢可以每组做十五个俯卧撑了,跑步可以连续跑五公里了,裤腰从36到了32,就连手表的表带都紧了一个扣。体重掉了15kg。越来越多的人开始说我瘦了。

这个时候我看了村上的《当我跑步时我想说什么》。特别喜欢这本书。这本书真正讲跑步的技术很少,其实是在讲村上的生活方式。而村上的生活方式,其实用一场长跑就可以概括。而自己不也是一样么。

每个人的生活都是一场长跑。“前半场属于身体,后半场属于灵魂”,当你遇到坎坷绝境,当你筋疲力竭,当你以为自己承受着前所未有的痛苦马上要放弃的时候,其实距离真正的失败,灵魂的失败还早着呢,因为你的身体会先疲劳,你的身体会先痛苦,你的身体耗尽积攒的糖原,积累越来越多的乳酸,脚步沉重,呼吸困难,其实这都只是你身体的痛苦,你的灵魂远比这一切坚强得多。

在前半场就放弃的人,永远只能为身体而活,在后半场拼搏的人,才能体会到灵魂的存在,才能和灵魂对话,才能看见真正的天空,草地,人群和城市。

我开始放弃所有饮料,只喝水和自己泡的茶,开始认真吃丰富的早晨,开始每天吃坚果,开始多更多的蔬菜,鱼和鸡胸肉,饭量越来越小了,家里炒菜的油越用越慢了,每天晚上过了八点就不再吃任何东西了,我渐渐意识到从前的自己摄入的营养太过量了,人真的需要那么多吗?

我捐掉了所有以前的不合身的衣服和裤子,买掉或者丢掉了过时了再也不会用的电子产品,清理了抽屉背包柜子桌子,包括电话里的app。

因为要跑得更远,要与灵魂对话,就不能在背着无用的负担。

摘抄书中的一些话,愿与诸君共勉:

1、威廉詹姆斯写道:每个人都必然要遭遇并战胜痛苦、错误和死亡。否则,它们迟早会找上你。

2、即使越过了一座山,它仍然存在于我的体内,因为过去已融入身体,每一个细胞都装载着过去的记忆。

3、总有一天,他会觉醒过来,并发现自己沿途体验了使人获得自由的秩序、规律、爱和真理。


本文原创,曾发表于个人博客,谢绝转载,特此声明。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 217,826评论 6 506
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,968评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,234评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,562评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,611评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,482评论 1 302
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,271评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,166评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,608评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,814评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,926评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,644评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,249评论 3 329
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,866评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,991评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,063评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,871评论 2 354

推荐阅读更多精彩内容