没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
今天上午主要练了阴瑜伽30分钟，东方美臀1小时。中午上了一节课，下午上了一节课，晚上两节课，下午炒了红豆薏米祛湿茶。以及回访处理了一些信息。同时打电话给爸爸，爸爸坐飞机，到时候从合肥飞到飞到吉林那边。接下来要安排24号接待爸爸。
今天为自己目标做了什么努力？
认真练了东方美臀。
今天为自己的健康做了什么努力？
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今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:1
每日感恩：感恩家人给我买的礼物
今日小确幸:今天小班课开得很好
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙:备课授课都认真完成，唯一的就是听书，接下来晚上继续把它做掉。
蝌蚪:红豆薏米炒了一下，这件小事情也完成了。晚上回去记得洗内衣。
生活:发现任何东西你要用心对待它的结果就是不一样的，最简单的一炒菜来说以前做的西红柿都很难吃，没想到西红柿他要选择食材，要稍微熟一些，而且在在鸡蛋里面加一点料酒，这样鸡蛋会变得嫩滑，而且又没有腥味同时炒番茄的时候放一点糖就不会太酸。以前西红柿炒鸡蛋炒出来水汪汪的，特别没入味，难吃。
2.下次晚上上课前，不能吃太多碳水或者油大的，今晚吃的凉拌莴笋，有点油和辣
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每日一问:希望你每一件事情都用心对待！
